Як стати розкутим, комунікабельним? Для цього потрібно:
Знаходити для себе щось приємне в контактах з оточуючими людьми.
Бути доброзичливим до них.
3. Намагатися зацікавити інших людей спілкуванням із собою, для чого треба: виявляти інтерес до захоплень, проблем, співчутливо ставитись до переживань; дати їм можливість відчути себе розумними, обізнаними співрозмовниками, а не вихвалятися самому.
Бути ввічливим.
Уміти слухати інших.
Уміти висловлювати свою думку доречно.
Уміти підтримувати бесіду.
Ось у цих напрямках слід працювати над собою, і тоді не лише ви будете відчувати задоволення від спілкування з іншими людьми, а й будете для них приємним співрозмовником.
Перевір рівень своєї розкутості та комунікабельності!
Тест «Рівень комунікативності»
Згадайте, можливо, колись ви хотіли дружити з кимсь, намагалися налагодити дружні стосунки, але ваші дії не знаходили відповіді? Як ви вважаєте, чому так сталося? Може, товариші черстві? Але чи варто звинувачувати когось у бездушності? Причину слід шукати перш за все у собі!
Ситуацію можна змінити, але для цього вам доведеться ще багато попрацювати над собою. Щоб успішно сформувати характер, важливо зрозуміти особливості вашої товариськості. Цьому допоможе спеціальний тест.
Інструкція. Щоб визначити коефіцієнт комунікативності, треба відповісти на 16 запитань. Відповідати слід «так», «ні» або «інколи».
Стимульний матеріал
Ти хвилюєшся, якщо на тебе чекає будь-яка звичайна зустріч (із друзями, родичами)?
Чи відкладаєш ти візити до лікаря на останній момент?
Чи викликає в тебе незадоволення, роздратування необхідність виступити з доповіддю чи з повідомленням на уроці, на класній годині або на зборах?
Тебе просять піти з дорученням до іншої, зовсім незнайомої школи. Намагатимешся не йти туди?
Чи любиш ти ділитися своїми переживаннями з рідними, друзями, знайомими?
Чи дратує тебе, якщо незнайома людина на вулиці звертається з проханням (показати дорогу, повідомити час, відповісти на якесь запитання)?
Чи вважаєш ти, що існує проблема «батьків і дітей», що людям різних поколінь важко зрозуміти одне одного?
Посоромишся нагадати товаришу (подрузі) про те, що він (вона) забув(ла) повернути три гривні, які давно позичив(ла) у тебе?
У буфеті чи в їдальні тобі подали недоброякісну страву. Промовчиш і сердито відсунеш тарілку?
Чи неприємно тобі, якщо, наприклад, у гостях незнайома людина чіпляється до тебе з розмовами?
Ти не любиш будь-яких черг (у магазині, бібліотеці, касі кінотеатру). Чи відмовишся через це від наміру подивитися новий фільм?
Чи боїшся ти брати участь у будь-якому розборі конфліктних ситуацій у класі?
Ти не сприймаєш оцінок популярної музики, фільмів, книжок, які не співпадають з твоєю точкою зору?
Ти не будеш втручатися у суперечку, з'ясування якихось питань, навіть якщо знаєш їх правильне розв'язання?
Тобі легше висловити свою думку, свою точку зору в письмовій формі?
Чи викликає в тебе прикрість чиєсь прохання допомогти розібратися в навчальному матеріалі?
Ключ до тесту
Тепер оцініть свої відповіді: за кожне «так» — 2 бали, «інколи» — 1 бал, «ні» — 0 балів.
30 — 32 бали. Ви явно нетовариська людина (некомунікабельна), і це ваша біда, оскільки від цього найбільше страждаєте самі. Але і близьким людям із вами нелегко. На вас важко покладатися у справах, які потрібно зробити всім разом, групою. Вам слід намагатися бути відвертішим, не боятися спілкуватися з ровесниками, викликати у людей довіру.
25 — 29 балів. Ви замкнені, любите бути на самоті, і тому у вас, мабуть, мало друзів. Зміна школи, перехід до іншого класу і необхідність спілкування з новими людьми засмучують вас, псують настрій. Ви знаєте цю свою особливість і буваєте невдоволені собою. Але ви можете змінити ці особливості свого характеру. Варто тільки захотіти. Згадайте, хіба у вас не буває, що, захоплені якоюсь цікавою справою, ви почуваєте себе вільно і невимушено, не відчуваєте ніякого страху?
19 — 24 балів. Ви достатньо комунікабельні і в незвичних обставинах почуваєте себе досить упевнено. Нові проблеми не лякають вас. І все-таки з новими людьми ви не дуже любите знайомитися, не любите брати участь у диспутах і суперечках. Але все це не є недоліками. В житті ви можете стати дуже приємною для оточуючих людиною.
14 — 18 балів. У вас нормальна комунікабельність. Ви допитливі, охоче слухаєте цікавого співбесідника, терплячі у спілкуванні з іншими, вмієте відстоювати свою точку зору без запальності. Без неприємних відчуттів ідете на знайомство з однолітками, але не любите галасливих товариств, балакучість викликає у вас роздратування.
8 — 13 балів. Ви дуже товариські (інколи, може, навіть надміру). Ви допитливі, балакучі, любите висловлюватися з різних питань, що інколи викликає роздратування оточуючих. Любите знайомиться з новими людьми. Вам подобається бути в центрі уваги, нікому не відмовляєте в проханнях, хоч не завжди можете їх виконати. Буває, що ви можете зірватися, але швидко відходите. Вам бракує терпіння у вирішенні серйозних проблем. За наявності бажання, однак, ви можете змусити себе не відступати.
4 — 7 балів. Ви, напевно, людина «своя в дошку». Комунікабельність б'є з вас джерелом. Ви завжди в курсі всіх справ. Любите брати участь у суперечках, дискусіях, хоча серйозні проблеми викликають у вас інколи нудьгу. Всюди почуваєтесь «у своїй тарілці». Беретеся за будь-яку справу, хоч не завжди вмієте довести її до кінця. З цієї причини ваші друзі і знайомі можуть ставитися до вас із певною недовірою. Варто над цим замислитися і попрацювати над собою.
3 бали і менше. Ваша товариськість носить болісний характер. Ви балакучі, багатослівні, втручаєтеся в справи, до яких не маєте жодного відношення. Беретеся судити про все на світі. Свідомо чи несвідомо часто буваєте причиною конфліктів у своєму оточенні. Ви запальні, вразливі, нерідко буваєте необ'єктивними. У школі і вдома близьким важко з вами.
Увага! Вам потрібно подумати і попрацювати над собою і своїм характером. Виховуйте у собі терпимість і стриманість, із повагою ставтеся до людей.
Тепер кожний з вас дізнався про рівень своєї товариськості. Але що таке товариськість. У чому вона виявляється? Перш за все у потребі людини до контактів з іншими людьми, в схильності до дружньої поведінки. А як стати товариською людиною? Сором'язливість часто заважає нам у цьому... Мабуть, серед вас є сором'язливі люди?
Першоджерело: за результатами педагогічних досліджень кандидата педагогічних наук, професора, заслуженого працівника освіти України Дем’янюк Тамари Дмитрівни
