Реформа шкільного харчування – наразі одна з найобговорюваніших тем у суспільстві. Поки школи звикають до нового меню, важливо не забувати, що одним із суттєвих компонентів організації дитячого харчування є питний режим.
У дитячому віці вкрай необхідно стежити за балансом води. Саме вода відіграє ключову роль у формуванні та розвитку життєво важливих систем дитини. До того ж бувають ситуації, коли потреба у рідині зростає: у спеку, під час або після фізичних навантажень, коли дитина вчиться або хвилюється. При втраті води до 2% маси тіла (1–1,5 л) активність мозку і працездатність зменшується на 20%. Тому діти повинні завжди мати постійний доступ до чистої питної води.
Пити воду варто щоразу, коли відчувається спрага, однак діти не завжди можуть контролювати кількість спожитої води – про це слід подбати дорослим.