Мета: Сприяти підвищенню психомоторних функцій організму;
розвиток рухових якостей; розвиток уваги та пам'яті;
профілактика відхилень в розвитку постава;
виховання почуття колективізму та взаємодопомоги.
Міжпредметні зв'язки :
розвиток мовлення, ознайомлення з навколишнім світом.
Обладнання: гімнастичні лави, гімнастичні мати, м'ячі, назви планет, назви континентів, паперові літачки, фішки
Хід уроку.
№ | Навчальні завдання, форми та методи | Дозування часу | Організаційно- методичні вказівки |
І | Підготовча частина | ||
1 | Шикування, здача рапорту, повідомлення мети уроку | 1 хв | Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів, їх самопочуття |
2 | Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС) | 0,5 хв | За 6 с , результат помножити на 10. У нормі ЧСС – 70-75 уд./ хв. |
3 | Мотивація діяльності учнів на уроці:
Діти називають планети Учитель: зараз ми вирушаємо в політ до невідомої планети. Але перед польотом необхідно потренувати наші м'язи, тому що космонавту слід переносити в польоті великі перевантаження. | 1 хв | Інструктаж з ТБ Діти стоять по стійці вільно |
4 | Різновид ходьби: На носках, на п'ятках, на зовнішній стороні ступні, на внутрішній, з високим підняттям стегна, стрибки на двох ногах | 2 хв | Руки на пояс. Руки на плечі Руки на пояс Стрибати вище |
5 | Різновид бігу: Біг приставними ногами ліворуч, праворуч; з високим підняттям стегна, із закиданням ніг назад. | 2 хв | Руки зігнуті в ліктях, спина рівна |
6 | Учитель : Зробимо перед нашим польотом ще й зарядку Виконання комплексу ритмічної гімнастики. | 5 хв | Звучить пісня „Дінь-Дон” |
7 | Вимірювання ЧСС | 0,5 хв | У нормі 150-180 уд/хв |
ІІ | Основна частина | 20 хв | |
1 | Об'єднання учнів у дві команди | 0,5 хв | |
2 | Учитель тож вирушаємо в політ на інші планети. Рухлива гра „Планети” | Слідкувати за правилами гри | |
3 | Учитель: -А зараз я перевірю вашу спритність. Хто швидше зможе доставити вимпел нашої планети на невідому планету, на яку ми щойно прилетіли. (Проведення естафети з бігом та передачею кеглів) | 3 хв | В колонах |
4 | Учитель: А зараз ми визначимо, які ви дружні, чи спроможні підтримати товариша в складній ситуації, надати допомогу. (Естафета з рухом вперед стрибками, руки лежать на плечах товариша) | 2 хв | Слідкувати щоб колони не розривались |
5 | Учитель - увага на космічних кораблях закінчується кисень. Необхідно передати космонавтам балони з киснем. А вони дужу важкі. Тому коли робимо вдих кажемо „Ох”, видихаючи – „Ух” | 3 хв | Передача м'яча над головами, який тримати на витягнутих руках |
6 | Учитель : за час польоту ми скучили за своїми рідними, які залишились на Землі. Тому відішлемо їм листи-літачки та подивимося чий літачок полетить далі всіх. | 2 хв | Кидати з місця, слідкувати за правильною стійкою |
7 | Нашим космонавтам залишилось подолати на шляху до Землі смугу перешкод і можна приземлятися на рідну планету. Подолання смуги перешкод. 1.Перескочити лаку, руки на лавці. 2. Біг змійкою (оббігати кеглі). 3. Підтягуватись на лавці руками, лежачи на животі. 4.Рух боком, переставним кроком по гімнастичній лавці. 5. Підтягування на лавці руками , лежачи на животі. 6. Перекид боком | 5 хв | Виконувати потоком. Слідкувати за швидкістю та якістю виконання. |
8 9 | Учитель: Увага ми повертаємось на Землю. Наших космонавтів радісно зустрічають жителі планети та запрошують погратися разом , щоб подружитись Гра на увагу „Ну - мо в коло” Діти йдуть по колу, тримаючись за руки, всередині кола ведучий. Діти говорять” „ Ну-мо в коло швидше ставай, що покаже командир те і повторяй” Командир, який стоїть у колі , показує вправу, а діти її повторюють. Ведучий вибирає самого уважного і ставить замість себе. Вимірювання ЧСС | 3 хв 0,5 хв | Спочатку ведучий учитель, потім учень. Учень виконує вправи ранкової гімнастики. Слідкувати за вірним виконанням вправ. |
10 | Учитель: Космонавти , давайте відгадаємо, жителі яких континентів прислали нам свої поздоровлення. Погляньте летять їх листи | 1 хв | Чорні - Африка Сині-Америка Червоні – Європа Зелені- Австралія |
ІІІ | Заключна частина | 5 хв | |
1 | Учитель: Тепер космонавтам необхідно відпочити. Виконання вправ із закритими очима. Присідання, стійка на одній нозі, руки в сторону | 3 хв | Музика „Маленький принц” Вправи виконувати стоячи на місці, слідкувати за осанкою |
2 3 | Вимірювання ЧСС Підведення підсумків уроку. Відзначення самих активних учасників польоту. Виставлення оцінок. | 0,5 хв 1хв | |
4 | Домашнє завдання : Згинання та розгинання рук в упорі лежачи | 05 хв |
