ЩО ТАКЕ СТРЕСОРИ І ЯКИМИ ВОНИ БУВАЮТЬ
Причин стресу може бути багато, але важливо розділити їх на 2 групи:
Ті, які небезпечні для організму – біологічний стрес: переохолодження через тривале купання, опік, інтоксикація через алкоголь, інфекція, загострення гастриту після приймання гострої їжі, травма (забій, перелом), світло, шум, електромагнітне випромінювання.
Психологічний стрес. Він може запускатися не тільки реальними, але і ймовірними подіями, які не відбулися, але яких людина боїться: догана, підвищення квартплати, страх літати на літаках, сімейний конфлікт, занепокоєння здоров’ям родичів, нещаслива любов, занепокоєння майбутнім. Сюди ж можна віднести наші установки, очікування, мотивацію, минулий досвід.
Тобто людина може ввігнати себе в стрес, навіть думаючи про те, що її лякає, – і жодних зовнішніх стимулів може й не бути. В організмі запускаються ті ж біологічні реакції. Звісно, це не буде руйнівним для тіла. Але якщо це буде довготривало – наприклад, робота під керівництвом деспотичного начальника багато років, – це буде надмірне навантаження для організму. Адже не стільки страшний сам чинник стресу, як наслідки реакції організму.
