Апатія — це знижений інтерес до навколишнього світу і людей. Вона проявляється в байдужості до речей або занять, які зазвичай здавалися вам цікавими або викликали задоволення.
Основні ознаки апатії: постійна втома, сонливість, замкнутість, втрата апетиту, зміна чіткості мови, поганий настрій, проблеми з концентрацією, безініціативність.
Кращий спосіб справитися з небажаними емоціями, включаючи апатію, — вжити рішучих дій. Апатія значною мірою сприяє прокрастинації. Не відкладайте заплановані справи на потім — зробіть що-небудь! Почніть хоча б з невеликих кроків або знайдіть нове рішення.
Апатичний стан, який триває довгий час, слід розглядати як попереджувальний знак депресії. Як тільки ви розумієте, що байдужість затягує і вам абсолютно не хочеться нічого робити, постарайтеся вжити своєчасних заходів, щоб подолати апатію. Не бійтеся просити про допомогу інших людей.
