Сьогодні у дописі я хочу розповісти про особливості підготовки до виголошення промови. Розказати про артикуляційну гімнастику. Опишу виконання вправ на вдосконалення техніки мовлення: на дихання, резонування, організацію глотки, вправи для язика, вправи з дикції.
Публічний виступ - це усне монологічне висловлення з метою досягнення впливу на аудиторію. У сфері ділового спілкування найбільш часто використовуються такі жанри, як доповідь, інформаційна, привітальна і торгова промова.
Сьогодні в ораторській діяльності виділяють 3 основних етапи: докомунікативний , комунікативний і посткомунікативний.
Докомунікативний | Комунікативний | Посткомунікативний |
1.Визначення теми і мети виступу | Проголошення промови | Аналіз промови |
2.Оцінка аудиторії й обстановки | Відповіді на запитання, ведення полеміки | |
3.Добір матеріалу | ||
4.Створення тексту | ||
5.Репетиція |
Антична риторика винятково велике значення надавала підготовці публічного виступу (це чотири з п'яти етапів приведеної схеми). Греки говорили, що промови Демосфена промащені олією нічної лампади, при світлі якої він їх складав.
Перейдемо до артикуляціної гімнастики.
Артикуляційна гімнастика – вправи для тренування органів артикуляції (губ, язика, нижньої щелепи), необхідні для правильної звуковимови.
Мета артикуляційної гімнастики – вироблення повноцінних рухів і певних положень органів артикуляційного апарату, необхідних для правильної вимови звуків.
Рекомендації для проведення артикуляційної гімнастики
1. При виконанні вправ необхідно дотримуватися певної послідовності - від простих вправ до складних.
2. На початковому етапі вправи виконуються в повільному темпі.
3. Артикуляційну гімнастику слід виконувати сидячи перед дзеркалом, так як в такому положенні пряма спина, вона не напружена, руки і ноги знаходяться в спокійному стані.
4.Дзеркало можна прибрати, коли ви навчитеся абсолютно правильно виконувати вправи.
Артикуляційні вправи
№ | Назва вправи | Опис виконання вправи |
1 | «Усмішка» | Посміхнутися, широко розтягнувши губи. Рот закритий, зуби не видно. |
2 | «Парканчик» | Посміхнутися, з напруженням оголивши зімкнуті зуби. Утримувати це положення під рахунок до 5. Прикус повинен бути природним, нижня щелепа не повинна висуватися вперед. |
3 | «Замочок» | Губи й зуби зімкнуті. З напруження витягнути губи вперед трубочкою. Утримувати їх у такому положенні на рахунок до 5. Зуби не видно!!! |
4 | «Бублик» | Округлити губи, витягнути їх уперед, щоб було видно зуби. Стежити, щоб зуби були стиснуті. Утримувати губи в такому положенні під рахунок до5. |
5 | «Товстун» | • Надування обох щік одночасно • Надування правої і лівої щік поперемінно (переганяти повітря з однієї щоки в іншу) |
6 | «Худишка» | Втягування щік в ротову порожнину при зімкнутих губах. |
7 | «Лопаточка» | Відкрити рот, покласти широкий язик на нижню губу і потримати його в такому положенні, рахуючи про себе до 5. |
8 | «Голочка» | Посміхнутися, відкрити рот. Висунути гострий, як жало, язик назовні. Стежити, щоб кінчик язика не загинався вгору. |
9 | «Трубочка» | Відкрити рот, згорнути язик трубочкою. Тривало подути в цю трубочку. |
10 | «Змійка» | Широко відкрити рот. Язик сильно висунути уперед, напружити, зробити вузьким. Вузький язик максимально висувати вперед і ховати в глиб рота. Виконувати повільному темпі. |
Далі перейдемо до вправ на вдосконалення техніки мовлення.
Вправи на дихання:
Надуваючи повітряну кульку (або надувну іграшку чи подушку) протягом 5-6 хвилин двічі на день, можна неабияк збільшити силу всіх дихальних м’язів та ємність легень.
Дихання «квадратом». Чергування дихання за схемою «вдих-затримка-видих-затримка», при цьому приділяючи кожному з компонентів однакову кількість часу – по 10 секунд (можна почати з меншої тривалості). 5-6 хвилин двічі на день
Дихання з опором. Виконати повільний вдих носом, а видих (довший, ніж вдих) – через трохи стиснуті губи. 5-8 хвилин двічі на день
Стимуляція діафрагмального дихання. Стоячи (або лежачи на спині) і поклавши (для контролю) одну руку на грудну клітину, а другу – на живіт, дихати за рахунок роботи м’язів живота. 5-6 хвилин двічі на день
У положенні сидячи, витягнувши руки перед собою і склавши пальці в замок, зробити глибокий вдих носом, а на видиху повільно рухати зчепленими руками ліворуч-праворуч, до повного видиху. Після цього повернутися у початкове положення і зробити вдих. 8-10 повторень двічі на день
У положенні стоячи повільно підвести руки через сторони вгору, вдихаючи носом, і потягнутися вгору. З видихом опустити руки і повернутися у початкове положення. 8-10 повторень двічі на день
У положенні сидячи або лежачи, згинати та розгинати ноги в колінних суглобах, підтягуючи їх якомога вище до грудей. 8-10 повторень двічі на день.
Вправи для голосу:
Встаньте перед дзеркалом. Зробіть глибокий вдих, потім видих і вимовляйте кожен звук до тих пір, поки у вас вистачить дихання:
- Ііііііііііііііііііііііііііі.
- Єєєєєєєєєєєєєє.
- Аааааааааааааа.
- Ооооооооооооо.
- Уууууууууууууууу.
Така послідовність не випадкова-ви починаєте з найвищого звуку-“І”. Якщо ви при цьому покладете долоню на голову-відчуєте легку вібрацію шкіри. Це свідчить про посилення кровообігу. Звук “Є” активізує горло і шию, це відчутно якщо покласти долоню на шию, звук “А”- впливає на грудну клітку, “О”-покращує кровообіг серця, а звук “У”- виявляє вплив на нижню частину живота.
Тепер потрібно активізувати область грудини і живота- вимовляючи звук “М” із закритим ротом- спочатку тихенько, потім голосніше і голосніше і якщо покласти долоню на живіт, то відчуєте сильну вібрацію.
Особливу увагу потрібно приділити звуку “Р” бо саме він сприяє кращій вимові і надає голосу силу і енергійність, для цього потрібно розслабити язик, попередньо піднявши кінчик язика до піднебіння за передніми верхніми зубами і рикайте як трактор. Отже видих, вдих- і ричимо; “Рррррр”. Після цього виразно і емоційна з підкресленим “Р” вимовляйте наступні слова:
Роль
Забор
Руль
Сир
Ринг
Товар
Рубель
Рило
Ритм
Корінь
Ризик
Мороз
Повар
Рись
І на завершення проробіть “вправу Тарзана” яка є найкращою профілактикою від застудних захворювань і інфаркту міокарду. Встаньте прямо, зробіть видих, потім вдих. Зіжміть руки в кулаках.
Голосно вимовляйте звуки з першої вправи, починаючи із звуку “І” і бийте себе кулаками в груди, як це робив Тарзан, потім продовжуйте, вимовляючи звук “Є” і т.д. По закінченню, ви помітите, як очищаються ваші бронхи, ваше дихання стає вільним і ви заряджаєтесь енергією.
Цю вправу потрібно виконувати тільки зранку, бо вона має збуджувальний вплив.
Артикуляційні вправи для м'язів глотки і м'якого піднебіння:
Позіхати з відкритим і закритим ротом.
Довільно покашлювати.
Імітувати полоскання горла рідиною із закиненою головою.
Надувати щоки при затисненому носі. Вправа 5. Вимовляти звуки з позіхом: і, є, я, ю.
Робити активний видих з викашлюванням голосних є, а, о, у.
Вимовляти поєднання: кл, гб, птк, бдг.
Поволі вимовляти звуки к, г, т, д.
Проковтувати маленькі порції води.
Співати у високому регістрі голосні звуки і їх поєднання з поступовим загасанням і посиленням.
Як покращити дикцію?
Покладіть в рот декілька горіхів та вимовляйте скоромовки, варіюючи темп від повільного до швидкого.
Міцно стисніть губи та пробуйте говорити так, щоб було чути та зрозуміло що саме ви говорите.
Запишіть на диктофон уривок певного тексту. Послухайте що саме чує ваш співрозмовник. Навряд чи вам сподобається те, що ви почули. Записуйте до того часу, поки ваша дикція не досягне задовільного рівня.
