Для розвитку та доброго самопочуття кожній дитині щодня потрібно активно рухатися . Ранкові руханки допомагають дітям зняти напруження, розслабитись, перемкнути увагу, підняти настрій.
Чим корисна ранкова руханка?
Ранкова руханка дозволяє остаточно прокинутись, розім’яти м’язи, доставити порцію кисню до всіх клітин тіла – тому після неї з’являється відчуття зарядженості на весь день.
Також щоденна рухова активність – це запорука не лише фізичного, але й психологічного здоров’я:
знижує дратівливість і тривожність;
додає впевненості в собі;
сприяє соціальній інтеграції у суспільстві.
Якщо дитина недостатньо рухається, у неї може розвинутись гіподинамія. Цю хворобу ще називають хворобою цивілізації. У разі гіподинамії погіршуються кровообіг, дихання, травлення, знижується м’язова сила.Страждають й інші функції організму: гіршають пам’ять, увага, знижується розумова і фізична працездатність. Імунітет знижується, дитина частіше хворіє.
Ранкова руханка «Вгору - вниз» Приємна та легка для запам’ятовування анімована пісенька дозволить продемонструвати дітям прості та корисні вправи.
