Людина і природа…
Ці два поняття взаємопов’язані зараз як ніколи. Людина не може жити без неї, без голосів птахів, без яскравого теплого сонця і сумного осіннього падолисту…
Але люди по-різному сприймають прекрасність цієї пори. У багатьох людей на душі без видимих причин зникає настрій, виникає слабкість, з’являється в’ялість і апатія. Ці всі причини можуть коливатися від легких відчуттів до повної байдужості і можливістю що небуть робити. Все це ознаки справжньої осінньої депресії.
В наш час депресію називають – «хворобою століття».Цю назву вона отримала у зв’язку з тим, що від неї страждає кожна десята людина Планети. Встановлено, що найбільший відсоток хворих проживає на Скандинавському півострові, а найменший в країнах півдня.
Після проведення дослідів було встановлено, що жінки мають більшу схильність до депресії, аніж чоловіки. Але в останній час «сильний пол» наздоганяє втрачене. Найбільшу схвильованість у медиків викликає той факт, що хвороба постійно «молодіє».Деякі вчені, стверджують, що вона є наслідковою. Невже це так? Із стовідсотковою впевненістю сказати не можна. Хоча така схильність є. Насправді проблема криється не тільки в генах, а й у вихованні.
Чи існують універсальні способи боротьби з осінньою депресією?
Найпростішим способом є зміна лампочок в оселі на більш яскраві.
Також треба віддати перевагу світлим портьєрам , які підіймали б настрій щодня.
Більшості допомагає заняття спортом.
Найдієвішим способом є подорож до країн півдня.
Інші люди намагаються «хитрувати»,продовжуючи світлові години, прокидаючись і лягаючи спати раніше.
Більшість жінок обирають загоряння в солярії, чи використовуючи хромотерапію ( лікування кольором).
Особливо корисним в холодну пору року є червоний колір, який має здатність прискорювати серцебиття і підвищувати температуру тіла.
Синій – заспокоює. Надає відчуття розслабленості і комфорту, позбавляє від пригніченості.
Жовтий – стимулює мислення, розумову активність, зніма стрес.
Позбавитися від пригніченості також допомагають продукти.
Внутрішнє тепло створює і підтримує імбир. Щодо інших, то американські вчені стверджують, що гіркий шоколад і вершкове морозиво підвищує настрій.
На останок треба зазначити, що 98% людей здатні за допомогою посмішки активізовувати життєві процеси. Тож давайте посміхатися, радіти життю і не звертати суттєвої уваги на специфіку пори року.
