Сьогодні презентуємо додаток для підтримки ментального здоров’я, в якому зібрані 365 практик для дорослих та дітей різного віку, дуже простих – на заземлення, дихання, для м’язової релаксації, практики уважності, ігри з дітьми для тілесного усвідомлення, практики для розвитку міжпівкульної взаємодії, повернення відчуття поточного моменту, уваги до всіх каналів сприйняття.
Це не замінить глибоку роботу з психологом/психотерапевтом чи підтримку лікарів, але точно допоможе в ній.
Моментальних результатів бути не може, але кожен момент нашої турботи про себе – це внесок в нашу стійкість та життєвість.
В додатку всіх зустрічає провідник – Моментал. Який каже, що кожен Момент турботи про себе важливий, допомагає зосереджуватись на поточному Моменті, щоб робити внесок в своє ментальне здоров’я.
Дозвольте познайомити, милий Моментал. Переходьте за посиланням на сайт і виконуте прості завдання турботи про себе
А скоро буде і окремий додаток.