Здоров’я – це не лише про наші м’язи.
Більшість знає, як тримати тіло в формі завдяки простим фізичним вправам. Але ми часто не впевнені, як зміцнити наше психічне здоров’я.
Особливо таку потребу ми відчули під час карантину, коли тривалий час перебуваємо в обмеженому просторі.
Відпочивайте якісно.
Відпочивайте якісно
Тримайте курс вперед
Приймайте свої емоції по - справжньому
Замініть самокопання самоспостереженням.
Турбуйтеся про екологічність стосунків.
Як побудувати здорові стосунки?
Взаємна повага та інтерес – основа здорових стосунків.
Потреби кожного були враховані, кожен співрозмовник почутий.
Просити про допомогу, але не зловживати нею.
Підтримувати людину, але не жертвувати при цьому собою і не "завдавати" добро.
Бути слухачем, якого б хотіли для себе самих. Адже ніщо не зрівняється з почуттям, коли тебе по-справжньому зрозуміли.
