Как помочь ребенку учиться без стресса?
Существует несколько причин возникновения страха школы:
- ребенок боится ухода из дома, разлуки с родителями, к которым он тревожно привязан;
- родители непроизвольно внушают этот страх детям или драматизируют проблемы начала обучения, выполняя вместо детей все задания, а также контролируя их по поводу каждой написанной буквы;
- ребенок боится не оправдать ожиданий родителей;
- испытывает трудности адаптации в школьном коллективе;
- переживает страх перед учительницей.
Как помочь ребенку справиться с этими страхами?
Прежде всего, родители сами не должны бояться школы. Если такой страх присутствует у мамы или папы, вполне логично, что и у детей появляется чувство неуверенности в своих силах и сомнения в своих знаниях. Родителям следует помнить: дети даже в школе остаются детьми - им хочется поиграть, побегать, "разрядиться", и нужно время, чтобы стать такими сознательными, какими их хотят видеть взрослые.
Если ребенок делает уроки, не следует сидеть рядом и нагнетать обстановку фразами: "Ах, ты сделал ошибку! Тебе поставят двойку! Тебя выгонят из школы, ты не сможешь учиться!" и т. д.
Иногда ребенок панически боится сделать ошибку, когда готовит уроки или отвечает у доски, потому что его мать педантично проверяет каждую букву, каждое слово. Не следует этого делать, даже если он действительно допускает ошибки. Психическое здоровье дороже.
Если ребенок сделал уроки до прихода родителей, не следует выискивать в них ошибки заставлять его переделывать задание. Проверьте выполнение, отметьте достоинства и ошибки, а затем обязательно похвалите за самостоятельное выполнение.
Иногда, страх перед школой может быть вызван конфликтами со сверстниками, боязнью проявлений физической агрессии с их стороны. В этом случае родители и учителя должны помочь ребенку справиться с этой ситуацией и помочь его социальной адаптации.
Не испытывают страха перед посещением школы уверенные в себе, любимые, активные и любознательные дети, стремящиеся самостоятельно справиться с трудностями обучения и наладить взаимоотношения со сверстниками.
Страх перед школой могут испытывать дети разного возраста, успевающие и отстающие.
Но школа – это не только место, где ребенок учится: помогите ему чувствовать себя свободнее в отношениях со сверстниками.
От 2 до 5% детей боятся ходить в школу*. У некоторых из них страх настолько велик, что они перестают справляться со своей тревогой. Одни начинают капризничать и без повода ссорятся с родителями, братьями и сестрами, у других появляются головные боли, тошнота и даже рвота, нарушается сон.
Некоторые мальчики и девочки, особенно в начальных классах, признаются, что видят школу в страшных снах и хотели бы учиться дома. Ребенок может бояться строгой учительницы или того, что его не пустят в туалет, что он не сможет решить контрольную…
Среди разных причин детских страхов школы есть две, которые родители редко воспринимают всерьез. Прежде всего, взрослые недооценивают важность для ребенка отношений с одноклассниками. Нередко страх школы означает именно страх коллектива, неумение занять комфортное для себя место в классе.
Многие дети не умеют дружить и решать конфликты. Даже если у ребенка есть приятель в близком окружении, в школе он может чувствовать себя очень одиноко и ежедневно бояться насмешек одноклассников, их подначек, игр. Если к тому же у него не сложились отношения с учителем, ситуация становится действительно невыносимой.
Обсудите проблему с другими родителями, чтобы понять, уникальны ли переживания вашего ребенка. Понаблюдайте за его общением с другими детьми, создайте ситуацию, которая сблизит его с одноклассниками, – например, предоставьте место и время для их встреч у вас дома, организуйте совместный поход в кино на выходные.
Учите ребенка навыкам общения и обязательно говорите с ним о его чувствах, о том, что переживаете вы и другие люди. Среди тех, кто буквально заставляет себя ходить в школу, немало ребят, чьи родители часто говорят о хороших оценках, высоких достижениях.
Для детей строгих, «давящих» родителей невыносимой становится любая собственная оплошность. Они постоянно чувствуют свою никчемность, неуспешность и могут замкнуться или, наоборот, вести себя вызывающе, скандалить, хвастаться, лгать. Родителям непросто почувствовать, где проходит граница между воспитанием и давлением на ребенка.
Спросите себя: допускаю ли я, что мой сын или дочь – другой человек, у которого есть свои предпочтения и право ошибаться? Что случится, если в дневнике появится тройка? И еще: интересуясь школьной жизнью, чаще спрашивайте ребенка о радостном, о том, что удивило его сегодня, рассмешило, принесло удовольствие.
Как помочь ребенку учиться без стресса?
Вселять уверенность: поддерживайте, несмотря на ошибки. Помогайте преодолевать трудности. Не критикуйте.
Поощрять: замечайте любой, не только учебный, интерес ребенка. Акцентируйте внимание на его талантах: любознательности, юморе, ловкости…
Стимулировать: относитесь к школьным делам какк одной из составных частей ежедневной жизни ребенка. Он должен знать, что от него ожидают усилий и понимают, что он пока лишь набирается знаний.
Замечать достижения, подчеркивать сильные стороны, а не ошибки и не упрекать. Нам под силу смягчить школьный стресс своего ребенка, уверены наши эксперты. Оставаясь требовательными по делу.
Не торопиться
Ребенок постоянно развивается. Этот процесс может происходить очень активно, зато в другие моменты он словно замирает, набираясь сил для следующего рывка. Поэтому взрослым стоит разрешить себе «примириться» с тем, каков ребенок сейчас. Не торопиться, не настаивать, не заставлять немедленно все исправить, стать другим. Стоит, наоборот, прислушиваться к ребенку, наблюдать, помогая ему опираться на его позитивные стороны, и поддерживать, когда проявляются слабости.
Извлекать пользу из ошибок
Не ошибается, как известно, тот, кто ничего не делает. Верно и обратное: кто что-то делает, ошибается. По крайней мере иногда.
Приучайте ребенка анализировать причины неудачи – так вы научите его ясно понимать, что именно привело к ошибке. Уточняйте, что осталось непонятым, просите переделать дома упражнение, пересказать плохо усвоенный урок.
Будьте готовы и сами заново объяснить суть недавно пройденного материала. Но никогда не делайте задание вместо него – делайте вместе с ребенком.
Хорошо, когда совместное творчество касается сложных и творческих заданий, проекта по биологии, отзыва о книге или сочинения на свободную тему. Обсуждайте с ним новые идеи, вместе ищите литературу, информацию в интернете.
Такой («деловой») опыт общения с родителями, новые навыки помогут ребенку стать увереннее в себе, пробовать, ошибаться и самому искать новые решения».
Нет ничего более успокаивающего и восстанавливающего, чем моменты совместных занятий в кругу семьи. Вместе готовить, мастерить, устраивать игры, смотреть и комментировать передачу или фильм – столько невидимых, но фундаментальных способов обучения!
Обменяться мнениями, сравнить себя с другими, иногда выступить друг против друга – все это помогает развивать критический ум, который, в свою очередь, поможет взглянуть на ситуацию со стороны и держать стресс на расстоянии.
Разочарование снижает мотивацию ребенка
Если ученик не может выполнить какое-то задание или делает в нем ошибку, в его организме происходит снижение уровня дофамина.
Мозг испытывает разочарование: он решился совершить действие и ждал хороших результатов. Так как ожидание не оправдывается, вознаграждения за этот труд мозг не получает. На организм это действует как наказание.
Если, к примеру, ребенок два часа подряд занимается переводом с латыни, ищет каждое слово в словаре, ломает голову над текстом, и в итоге получает предложение на шести строках из произведения "Записки о Галльской войне", ребенок считает, что эта работа стоила приложенных усилий.
Однако преподаватель латыни за большое количество лексических и грамматических ошибок ставит ему "тройку". Объем химических процессов, происходящих в головном мозге школьника за счет работы дофамина, начинает сокращаться. Из-за падения уровня дофамина ребенок чувствует себя наказанным.
Если такие разочарования у ребенка происходят часто, его мотивация к обучению по данному предмету снижается. В таком случае ему нужна поддержка, иначе он потеряет шанс улучшить свою успеваемость по данному предмету.
Когда во время обучения мы испытываем ощущение счастья?
Когда что-то получается лучше, чем мы ожидали. Лучше всего учаться те, кто в ходе обучения испытывает небольшое напряжение и затем с успехом приходит к своей цели. Дофамин является хорошей смазкой для транспортировки информации из кратковременной в долговременную память.
Если бы ученик за свой перевод с латыни получил "пять", он испытал бы всплеск дофамина, иновые слова и грамматические конструкции лучше бы усвоились у него в его мозге. Успех мотивирует и позволяет лучше сохранять изученный материал.
"Похвала дает гораздо более сильную мотивацию, чем порицание", - признавал даже строгий немецкий философ Ницше.
Тест для детей и родителей.
“Насколько мы знаем своих детей”.
Детям: закончите приведенные ниже предложения.
Мне бывает очень радостно, когда…
Я очень грущу, когда …
Мне бывает страшно, когда…
Мне бывает стыдно, когда…
Я очень горжусь, когда…
Я сержусь, когда…
Я бываю очень удивлен, когда…
Взрослым: закончите приведенные ниже предложения так, как, на Ваш взгляд, закончил бы ваш ребенок.
Вашему ребенку бывает очень радостно, когда…
Ваш ребенок очень грустит, когда…
Вашему ребенку бывает очень страшно, когда…
Вашему ребенку бывает стыдно, когда…
Ваш ребенок гордится, когда…
Ваш ребенок сердится, когда…
Ваш ребенок бывает очень удивлен, когда…
Затем дать родителям ответы их детей для сравнения.
Степень совпадения будет говорить о том, насколько хорошо родители знают своих детей.
Методика для родителей “Портрет моего ребенка”
Как ваш ребенок относится к вам, родителям?
Что больше всего действует на него: ласка, просьба, требование, угроза, наказание?
Какова роль ребенка в семье? Его обязанности, права?
Есть ли у ребенка друзья?
Где, как, с кем проводит свободное время ваш ребенок?
Какие учебные занятия, предметы нравятся ребенку?
Кто из членов семьи является для него авторитетом?
Что хотели бы изменить в вашем ребенке?
Нравятся ли вам его увлечения?
Часто ли вы хвалите своего ребенка?
Ругаете, наказываете ребенка за что-либо?
Как вы зовете ребенка дома?
Чем вы любите заниматься с вашим ребенком дома?
Считаете ли вы своего ребенка самостоятельным? Почему?
Как часто сын (дочь) обращаются к вам за помощью, в чем?
Каков ваш ребенок?
Замечает ли ваш ребенок настроение, боль у кого-либо из членов семьи?
Умеет ли проявлять сострадание, жалость?
Умеет ли держать свое слово, чувствовать свою ответственность за порученное дело?
Часто ли обижается ваш ребенок? Достаточно ли обоснованы его обиды?
Умеет ли радоваться успехам своих друзей, близких?
Если вы пугаете ребенка, то какие используете слова?
Если хвалите ребенка, то за что и как?
Коротко о здоровье ребенка.
ТЕСТ для детей “Твои контакты с родителями”
да – 2 балла,
иногда – 1 балл,
нет – 0 баллов
Считаешь ли ты, что у тебя есть взаимопонимание с родителями?
Беседуешь ли ты со старшими по душам, советуешься ли с ними по личным вопросам?
Интересуешься ли ты работой своих родителей?
Знают ли родители твоих друзей?
Бывают ли твои друзья у тебя дома?
Занимаешься ли ты вместе с родителями хозяйственными делами?
Тебе скучно дома и ты предпочитаешь проводить свободное время вне дома?
Есть ли у тебя общие со старшими занятия и увлечения?
Участвуешь ли ты в подготовке к домашним праздникам?
Хочешь ли ты, чтобы в “детские праздники” родители были вместе с тобой и твоими гостями?
Обсуждаешь ли ты с родителями прочитанные книги?
Обсуждаешь ли ты с родителями телепередачи или фильмы?
Бываете ли вы вместе на прогулках, в турпоходах?
Бываете ли вы вместе в театрах, музеях, на выставках и концертах?
Ты предпочитаешь проводить выходные дни вместе с родителями?
Больше 20 баллов – твои отношения со старшими можно считать благополучными.
От 10до 20 баллов – удовлетворительные, но не достаточно многосторонние. Подумай сам, в чем они должны быть углублены и дополнены.
Менее 10 баллов – твои контакты с родителями явно недостаточны. Необходимо решать, как их улучшить.
ПОМОЖЕМ ДЕТЯМ УЧИТЬСЯ
Несколько полезных советов.
1. Будите ребенка спокойно; проснувшись, он должен увидеть вашу улыбку и услышать ласковый голос. Не подгоняйте с утра, не дергайте по пустякам, не укоряйте за ошибки и оплошности, даже если “вчера предупреждали”.
2. Не прощайтесь, предупреждая и наставляя: “смотри, не балуйся”, “веди себя хорошо”, “чтобы сегодня не было замечаний о твоем поведении” и т.п. Пожелайте ему удачи, подбодрите, найдите несколько ласковых слов. У него впереди трудный день.
3. Встречайте ребенка после школы спокойно, не обрушивайте на него тысячу вопросов, дайте расслабиться (вспомните, как вы сами чувствуете себя после тяжелого рабочего дня, многочасового общения с людьми). Если же ребенок чересчур возбужден, если жаждет поделиться чем-то, не отмахивайтесь, не откладывайте на потом, выслушайте, это не займет много времени.
4. Если видите, что ребенок огорчен, но молчит, не допытывайтесь, пусть успокоится и расскажет сам.
5. Лучшее время для домашних занятий с ребенком с 15 до 17 часов - первая смена, с 9 до 11 часов – вторая смена. Занятия вечерами бесполезны, т.к. ребенок уже устал от насыщенного учебного дня.
6. Не заставляйте делать все задания в один присест, это должно занимать не больше 15-20 минут времени, и только после 20 минутного отдыха можно вернуться к заданию.
7. Во время занятий с ребенком необходимы: спокойный тон, поддержка (“не волнуйся, все получится”, “давай разберемся вместе”, “я тебе помогу”), похвала (даже, если не очень получается).
8. В общении с ребенком старайтесь избегать условий: “Если ты зависимости ребенка, и вы можете оказаться в очень сложной ситуации.
9. Будьте внимательны к жалобам ребенка на головную боль, усталость, плохое состояние. Чаще всего это объективные показатели утомления, трудности учебы.
10. Учтите, что все дети любят сказку перед сном, песенку, ласковые слова. Все это успокаивает их, помогает снять напряжение, спокойно уснуть. Старайтесь не вспоминать перед сном о неприятностях.
Десять заповедей для родителей
Ребенок – это праздник, который всегда с тобой.
1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты, или таким, так ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.
2. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь – как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот третьему, и это необратимый закон благодарности.
3. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.
4. Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам, и будь уверен – ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта.
5. Не унижай!
6. Не забывай, что самые важные встречи человека – это его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них – мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.
7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Мучь, если можешь, но не делаешь. Помни: для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.
8. Ребенок – это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод плоти и крови. Эта та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не “наш”, “свой” ребенок, но душа, данная на хранение.
9. Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы сделали твоему.
10. Люби своего ребенка любым – неталантливым, неудачливым, взрослым. Обращаясь с ним, радуйся, потому что ребенок – это праздник, который пока с тобой.
Хорошие дети – у хороших родителей.
Многие родители требуют от школьника хороших отметок. Но для этого и сами родители должны быть гораздо более терпеливы.
Психологи советуют:
предоставьте ребенку право самому решить, когда он будет делать уроки. Ваше дело – помочь ему выдержать график, только так он привыкнет к ритмичной работе;
лишь в самых крайних случаях делайте вместе с ним домашние задания – только когда видите, что без вашей помощи не обойтись;
не паникуйте, если у ребенка появляются трудности в школе.
Помогите ему самому найти выход:
в домашних разговорах не касайтесь слишком часто школьных тем – ребенку надо отдыхать от школы;
не давайте убедить себя, что занятия с репетитором – лучшее средство получить хорошие оценки;
не старайтесь все время водить ребенка за руку, позвольте ему с самого начала школьной дороги учиться быть самостоятельным и ответственным.
МАМЫ И ПАПЫ
Быть родителем – значит пройти великую школу терпения. Нам следует помнить простые истины:
Дети должны быть для нас не потенциальными спортсменами, музыкантами или интеллектуалами, а просто детьми.
Если мы будем их любить независимо от того, плохо или хорошо они себя ведут, то дети скорее избавятся от раздражающих нас привычек.
Если мы будем любить их только тогда, когда ими довольны, это вызовет в них неуверенность, станет тормозом в их развитии.
Если наша любовь будет безоговорочной, безусловной, дети избавятся от внутриличностного конфликта, научатся самокритичности.
Если мы не научимся радоваться детским успехам, дети будут чувствовать себя некомпетентными, утвердятся в мысли, что стараться бесполезно – требовательным родителям всегда надо больше, чем ребенок может.
Нормы школьной жизни
Социальные нормы В обществе действуют многочисленные правила, определяющие поведение человека в разных ситуациях.
Эти правила принято называть социальными нормами. Они выработаны многими поколениями людей.
Это и нормы вежливости, и принятые формы поведения в общественных местах, и система армейской дисциплины.
Многие из этих норм давно потеряли свой первоначальный смысл. Их сегодняшний смысл в другом: когда человек их выполняет, то это демонстрирует его приверженность обществу в целом, готовность следовать его требованиям.
Если кто-то, заходя в комнату, не здоровается, то он никому не наносит этим физического ущерба, однако этим он показывает, что не считается с людьми, с обществом.
Школа – это не только уроки. Это новый для ребенка способ жизни, когда все твое поведение должно подчиняться строгой системе правил.
Во время урока нужно спокойно сидеть за столом и слушать учителя.
Нельзя взять и выйти из класса, даже если тебе стало совсем скучно.
Если хочешь что-то сказать, надо поднимать руку.
Правила в школе совсем не таковы, как в детском саду. Там они служили для удобства воспитательницы и именно поэтому их смысл был хорошо понятен детям.
Здесь это всеобщие правила школьной жизни, социальные нормы, определяющие поведение ученика. Соблюдать их надо не потому, что их нарушение кому-то помешает, а потому, что так полагается в школе.
Приспособление к этим правилам – первый опыт вхождения ребенка в общество. В дальнейшем ему постоянно придется сталкиваться с подобными правилами.
Умение подчинять им свое поведение впервые рождается именно на начальном этапе школьного обучения. В некоторых американских школах ученикам разрешают сидеть, положив ноги на стол.
Можно ли разрешить это и в российской школе? Конечно, нет. Ребенок должен научиться соблюдать нормы того общества, в котором он живет.
В американской культуре класть ноги на стол принято, в российской – нет.
Первая учительница Учительница – первый «полномочный представитель» общества, которого ребенок встречает в своей жизни.
Наверное, у многих читателей после этого утверждения возникнет естественный вопрос: «А если ребенок ходил в детский сад? Там уже был такой представитель – воспитательница».
Однако давайте зададимся вопросом: на кого должна быть похожа хорошая воспитательница? Конечно, на маму! Ее роль – в том, чтобы замещать маму, а не в том, чтобы представлять общество. Какой она должна быть? В первую очередь – доброй.
А учительница? В первую очередь – справедливой. И она вовсе не должна походить на маму, которая хвалит своего ребенка независимо от того, выполнил ли он учебное задание, научился ли считать до десяти и сумел ли прочитать наизусть стихотворение.
Школьный класс – первая для ребенка социальная группа, то есть группа людей, занятых общей деятельностью. В данном случае, эта деятельность – учеба.
Младшие школьники (в отличие от детей постарше) склонны принимать оценки учителя. Поэтому от учительской оценки (в первую очередь – от успешности в учебе) зависит престиж ребенка в классе, отношение к нему других детей.
Школа – первая для ребенка модель общества.
Школьные правила – модель социальных норм.
Отношения с учительницей – модель последующих отношений с руководителями, начальниками, представителями власти.
Отношения с одноклассниками – модель последующих отношений с коллегами, сотрудниками, друзьями.
Первая учительница = первая любовь
Мы уже писали о том, что для младшего школьника учительница – это первый в его жизни «полномочный представитель» общества.
Этим и объясняется совершенно особое отношение к ней многих детей: любовь, доходящая до обожания, уважение, доходящее до почитания, восхищение, доходящее до преклонения.
Все это особенно заметно в первом классе; уже ко второму оценки становятся более трезвыми. Конечно, так относятся к своей первой учительнице не все дети, но очень многие из них.
Для благоприятного вхождения ребенка в общество такое отношение имеет большое значение.
Те дети, у которых оно отсутствовало, впоследствии обычно испытывают серьезные трудности в своем общении с социальной действительностью.
Это естественно: ведь их первое столкновение с нею оказалось неудачным.
Если учительница не права Сохранение авторитета учительницы в глазах ребенка важно не для нее и не для школы.
Оно важно для нормального детского развития. Но что делать в том случае, если сама учительница не соответствует своей высокой роли?
К сожалению, такое случается. Встречается пристрастное отношение к детям, когда одних любят, а других недолюбливают по причинам, совершенно не относящимся к ним самим.
Во всех этих случаях выход один: дать ребенку понять, что в данном конкретном случае действия учительницы не совсем правильны, но не допускать того, чтобы к ней в целом сложилось отрицательное отношение.
То, чего нельзя говорить ни при каких обстоятельствах !!!
То, что можно сказать ребенку в самом крайнем случае !!!
1 Учительница тебя не любит.
1.Если учительница ругает тебя чаще других, хотя вы ведете себя одинаково, то, значит, она боится, что ты слишком быстро забудешь то, что она сказала.
2. Учительница несправедливо ставит отметки. 2.Отметка ставится не только за результат, но и за то, как ученик работал.
3.Ваша учительница – глупая. 3.Любой человек иногда может чего-то не заметить или что-то забыть.
4. Не надо выполнять требование учительницы, оно ошибочно 4.Возможно, в этот раз учительница случайно ошиблась. Такое иногда бывает.
5. Учительница не имела права так поступать. 5. Мы с тобой не знаем, почему учительница так поступила,
давай лучше не будем обсуждать этот поступок.
Конечно, это – только отдельные примеры. Мы вовсе не предлагаем вам заучивать их и воспроизводить дословно.
Важно лишь выдержать общий принцип, включающий три основных условия:
1. Нельзя допустить, чтобы действия учительницы или ваше обсуждение их с ребенком привело к падению его самооценки, к формированию у него представления о том, что он «плохой», «глупый» или вообще «не такой, как надо».
2. Нужно поддерживать у ребенка правильные представления о справедливости, о том, «что такое хорошо и что такое плохо». Если вы уверены в том, что учительница поступает плохо, то нужно сделать так, чтобы ребенок не воспринял такие поступки как образец для собственного поведения.
3. Во всех случаях следует щадить авторитет учительницы. Даже если она допускает серьезные ошибки, их нужно объяснять ребенку ситуативными причинами, а не ее недостатками как личности и педагога.