Гра на розлаблення
Пір’їнка і статуя
Ця вправа допоможе зняти м’язову напругу.
🍀Уявіть, що ви пір’їнка, що літає в повітрі приблизно десять секунд.
🍀Раптом ви завмираєте й перетворюєтеся на статую. Не рухайтеся!
🍀Потім повільно розслабтеся, знову перетворюючись на пір’їнку, що літає в повітрі.
🍀Повторіть декілька разів. Переконайтеся, що закінчите пір’їнкою в розслабленому стані.
