❗ Берегти себе – головне правило вчителя!
Адже саме ви допомагаєте впоратися зі складними життєвими обставинами учням, а забезпечуючи нормальний навчальний процес, ви покращуєте їх фізичний та психологічний стан.
😔 Але, на жаль, ваша робота в таких випадках - дуже виснажлива і емоційно витратна. До того ж, якщо ви пережили такий же травматичний досвід, як і учні, спілкування з ними може нагадувати про те, що трапилося. Тому, щоб підтримувати інших людей, важливо дотримуватися головного правила психологічного «самозбереження» - берегти себе. Будь ласка, постарайтеся не нехтувати ним!
🙄 Як саме «берегти себе»?
1 По-перше, залишайте час для себе і своєї сім'ї. Обов'язково знаходьте можливість і сили, щоб відволіктися, провести час зі своїми рідними чи друзями, навіть якщо ви відчуваєте себе вкрай зобов'язаним учням.
2 По-друге, слідкуйте за своїм фізичним станом: добре харчуйтеся, висипайтеся, в разі необхідності - пройдіть лікування. Іноді дуже важко вчити, якщо ви хворі.
3 По-третє, візьміть за правило влаштовувати або відвідувати регулярні зустрічі з групою інших вчителів, тобто спілкуватися, підтримувати один одного, обговорювати робочі питання.
4 По-четверте, не нехтуйте підтримкою інших вчителів, а також пропонуйте свою допомогу. Так ви зможете заміняти один одного, якщо знадобиться.
🙏 Бережіть себе! Все буде Україна!
