Дев’ять десятих нашого щастя залежить від здоров’я (А.Шопенгауер)
У здоровому тілі здоровий дух – нерозумний вислів. Здорове тіло – продукт здорового глузду. (Д.Б. Шоу)
Якщо кожен мовчки підрахує свій “баланс щастя”, то яке місце посідатимуть в ньому здоров’я і хвороби – зараз і в майбутньому?
Здоров’я не можна відділити від всіх інших компонентів життя. Тож тема нашого заняття про здоров’я і про репродуктивне здоров’я як особистий потенціал зокрема.
Блок А
Репродукція – це біологічний феномен, за допомогою якого природа реалізує програму збереження виду і продовження роду.
Формування репродуктивного здоров’я складний і тривалий процес. Найбільше навантаження на репродуктивне здоров’я припадає на дітей підліткового віку та молодь. В цей період відбувається бурхливий розвиток людини як на соматичному так і на психічному рівнях з формування функціональних систем організму, в тому числі і репродуктивної, відбувається формування пізнавальної, емоційно – ціннісної сфер, формування особистості в цілому.
Саме в цей момент відбувається активний розвиток репродуктивної сфери підлітків, усвідомлення, розуміння ними феномену чоловіка та жінки, формуються основи їх статевої культури і поведінки, що істотно впливає на теперішній та на майбутній стан їхнього здоров’я.
Якщо ми говоримо про репродуктивне здоров’я – це означає, що ми говоримо про можливість народити в майбутньому здорових дітей. За визначенням ВООЗ, репродуктивне здоров’я — це стан повного психічного, розумового та соціального благополуччя, а не просто відсутність хвороб чи недуг в усіх сферах, що стосуються репродуктивної системи, її функцій і процесів.
За медичними і фізіологічними показниками найсприятливіший час для народження першої дитини – 20 – 30 років. Саме у цей період, на думку медиків, організм жінки готовий найкраще впоратися з таким непростим завданням. І якщо вагітність припадає саме на цей період, жінка гармонійно наслідує ритми природи: мінімум ускладнень і в цілому сприятливий перебіг вагітності.
Ранню вагітність (до 18 років) супроводжують як фізіологічні так і психологічні проблеми. Організму ще важко переносити такі потужні навантаження, а молоді мами часто не відчувають усю серйозність і відповідальність свого положення.
- Що ж впливає на репродуктивне здоров’я людини? (Фактори)
Відповідальне ставлення до майбутнього батьківства є запорукою гарного здоров’я як самих батьків так і їхніх діток.
Мозковий штурм “Що означає ризикувати?” (5хв.)
Підсумок, що розуміють під словом “ризик”.
Вправа “Що робити?” (10хв)
Мета: формувати у студентів усвідомлення відповідальності за власну поведінку в ситуаціях ризикованих пропозицій .
Хід вправи: об’єднуємо в 5 підгруп. Кожна підгрупа отримує картку з описом ситуації і завдання: протягом 5-7хв. Знайти спільне рішення щодо ситуації.
СИТУАЦІЯ 1
• На вечірці друзі пропонують Олені спробувати «цікаву таблетку» і повеселитися «по-справжньому». Що робити?
Коли Сергій перейшов у нову школу, то важко переживав «влиття» у новий клас. Невеличка компанія хлопців запросила його приходити ввечері на спортивний майданчик школи, де вони будуть розважатися і пити пиво. Що робити ?
Ірина вже другий тиждень як посварилася з Олегом. На перервах їй сумно і самотньо. Дівчата гукають її піти «за школу» покурити. Що робити ?
СИТУАЦІЯ 4
Знайомі хлопці весь час насміхаються з Максима, який уже два роки дружить з Настею, а сексу в них ще немає. Що робити ?
СИТУАЦІЯ 5
Світлана зустрічається з Олегом вже більше року, але Олег і не натякає їй про секс. Подружки впевнено «доводять» Світлані, що Олег або не любить її, або в нього ще «хтось є». Що робити?
- Чи були серед запропонованих групами рішень такі, які б ви могли використати у своєму житті?
Блок Б
Одним із факторів ризику як ви вже сказали є інфекції, що передаються переважно статевим шляхом – ІПСШ та ВІЛ – вірус імунодефіциту людини, а також проблема незапланованої вагітності.
До ІПСШ належить сифіліс, гонорея, хламідіоз, трихомоніаз, вірусні гепатити В, С і ВІЛ тощо. На сьогодні відомо понад 20 збудників різних хвороб, що передаються статевим шляхом. Деякі ІПСШ (гонорея, хломідіоз, трихомоніаз),можуть передаватися побутовим шляхом – через рушник, воду, побут тощо. Але основний шлях інфікування – статевий.
Нині зростає кількість інфікувань вірусами гепатиту В і С. основні шляхи зараження – через кров і статеві контакти. Також легко відбувається інфікування гепатитами В і С через медичні та перукарські інструменти, якщо порушено правила їх використання. Слід зауважити, що від ВІЛ, гепатит В, за результатами останніх досліджень , має здатність передаватися через слину – навіть якщо на слизовій оболонці ротової порожнини немає кровоточивих ран.
- Які шляхи передачі ІПСШ ви запам’ятали ?
- Як передається ВІЛ?
Вправа “ Чи правильно?” (10хв.)
Мета: закріпити, систематизувати інформацію про ВІЛ та ІПСШ, шляхи передачі.
Хід вправи: тренер об’єднує учасників у дві команди і пропонує протягом 5 хв. ознайомитися з питаннями вікторини (додаток) і підготувати правильні відповіді (можна скористатися матеріалами додатку. Після підготовки учасники кожної з команд по черзі ставлять один одному запитання.
Тренер оцінює відповіді учасників за трибальною шкалою (“все правильно” – 3 бали, “правильно, але недостатньо інформації” – 2 бали, “неправильно” – 1 бал).
У разі неправильної чи неточної відповіді команди – суперниці учасники команди, яка ставила запитання, можуть відповідати і доповнювати, за що можуть мати додатковий 1 бал.
Орієнтовні варіанти правильних відповідей:
- Неправильно. Незалежно від віку є ризик інфікування через кров і статевий контакт.
- Правильно. Людина під дією наркотичних речовин (наркотики, алкоголь, токсичні речовини) часто не контролює свою поведінку й потрапляє в ризиковані ситуації.
- Неправильно, не завжди, оскільки після інфікування певний час триває інкубаційний період, і перші симптоми ІПСШ можуть проявитися лише через деякий час. Іноді перебіг ІПСШ може бути безсимптомним або симптоми будуть малопомітними. Наприклад, хламідіоз довгий час ніяк не проявляється і виявляється тільки тоді, коли у жінок спостерігається патологія вагітності.
- Неправильно, збудник ІПСШ не знищується милом і водою.
- Правильно. Люди, які страждають на алкоголізм або мають інші залежності, перебуваючи в стані алкогольного та наркотичного сп'яніння, не контролюють свої дії і можуть мати незахищені статеві контакти, а також спільно використовувати шприци, вживаючи наркотики. Це впливає на поширення епідемії ВІЛ.
- Неправильно. ВІЛ-інфіковані діти, навчаючись в школі, не становлять загрози для інших дітей та дорослих. ВІЛ-інфекція не передається ні побутовим, ні повітряно-крапельним шляхом.
- Неправильно. ВІЛ-інфекція небезпечна для будь-кого. Немає імунітету до ВІЛ-інфекції.
- Неправильно. Збудників ІПСШ дуже важко знищити, тому їх діагностика і лікування повинні здійснюватися лише лікарем.
Вагітність – одна з найважливіших подій в житті жінки. А якщо вагітність була незапланованою? Тоді вона з радісної події перетворюється на проблему, а для декого – на трагедію. Жінка постає перед життєво важливим вибором: переривати вагітність чи народжувати дитину?
Вправа “Як сказати батькам?”(10хв)
Мета: сформувати у підлітків розуміння необхідності відповідального ставлення до вагітності.
Хід вправи: тренер об’єднує в дві підгрупи (підгрупу дівчат та підгрупу хлопців)
Підгрупа дівчат відповідає на запитання “Чому дівчата не хочуть розповідати своїм батькам про те, що вони вагітні?”, “Як сказати батькам про свою вагітність?”
Підгрупа хлопців – на запитання: “Як юнаки реагують на вагітність своєї дівчини?”, “Як сказати батькам про вагітність своєї дівчини?”
На виконання завдання – 10 хв.
Групи презентують відповіді на поставлені запитання і обговорюють їх в колі.
- Які думки виникли під час проведення вправи?
Вправа “ЗА та ПРОТИ” (10хв.)ст. 111
Тренер пропонує обговорити таку ситуацію: дівчина дізналась про вагітність і і не може прийняти рішення про те, чи залишити вагітність.
Тренер ділить аркуш А1 на дві частини, на одній пише “ЗА” , на іншій - “ПРОТИ”
- Хто приймає рішення у питанні збереження вагітності?
Важливий висновок: краще запобігти незапланованій вагітності, а якщо не вдалося, бажано (і краще) уникнути аборту. Аборт завжди має негативні наслідки, тому чим швидше вжити певних заходів (звернутися до спеціалістів, обговорити проблему зі своїм хлопцем, батьками), тим менше небажаних наслідків, ускладнень. Аборт можна порівняти з поїздом, що мчить на великій швидкості, а потім різко гальмує. Що буде з вагонами і тими, хто в них? Навіть якщо вагітність була неочікуваною, не треба поспішати! Потрібно зважити всі “ЗА та ПРОТИ”, тоді буде легше прийняти рішення. Звісно рішення краще приймати удвох, передчасно!
Повідомлення “МОЗ попереджає!” (3хв.)
Мета: закріпити знання про правила захисту від інфікування ІПСШ та ВІЛ
Основні засоби захисту від ІПСШ та ВІЛ:
- дотримуватися правил особистої гігієни;
- усі лікувальні маніпуляції проводити лише в медичних закладах і стерильними інструментами;
– утримуватися від статевих стосунків у підлітковому віці;
- приймати відповідальні усвідомлені рішення щодо початку статевого життя
Дії, які підвищують ризик інфікування ІПСШ та ВІЛ:
- випадкові статеві стосунки у підлітковому віці;
- недотримання особистої гігієни;
- користування чужими лезами для гоління;
- вживання алкогольних напоїв;
- спроби та вживання наркотичних речовин;
- користування багаторазовими інструментами у косметичних салонах.
ІПСШ і ВІЛ можна уникнути! Потрібно пам'ятати про шляхи передачі та способи захисту. Якщо Ви прагнете уникнути інфікування, чітко виконуйте усі правила захисту. За допомогою звертайтеся тільки до спеціалістів, які працюють у клініках, дружніх до молоді, Центрах планування сім'ї, Центрах СНІД, дерматовенерологічних диспансерах. Уникайте самолікування!
Блок В.
Інформаційне повідомлення “Статеве життя – твоя відповідальність” (5хв.) слайди
Коли можна починати статеві стосунки?
У багатьох країнах світу до досягнення повноліття статеве життя — поза законом. Але вік, коли людину визнають повнолітньою, у різних країнах — різний. Це може бути 16 років, 17, 18, або й 21 рік. Проте це не означає, що після досягнення повноліття статеве життя стає обов'язковим.
Статеве життя слід починати тоді, коли є внутрішня готовність до цього (готовність усього організму зокрема), коли є своє, а не чиєсь бажання. Необхідно усвідомлювати, що таке статеве життя, які можуть виникнути проблеми, і бути готовими ці проблеми вирішувати.
Психологічно підлітки часто не готові до статевих стосунків, адже життєвий досвід ще порівняно незначний і тільки формуються навички впевненої поведінки, ефективного спілкування, вміння вирішувати непрості ситуації. Саме тому початок статевих стосунків у підлітковому віці може спричинити небажані наслідки.
Крім того, ще недостатньо фізіологічно підготовленим до статевого життя може бути й організм підлітка, що іноді призводить до страху, невпевненості у собі, зниженню настрою, депресії. Юнаки починають уникати дівчат, а деякі «вирішують проблему» вживанням алкоголю та наркотиків. У дівчат можуть виникнути страх, провина, незадоволення, невпевненість, розчарування. Відомо, що дівчата часто наважуються на близькість, коли бояться «втратити» коханого. Ранні статеві стосунки збільшують вірогідність виникнення запальних процесів у жіночих статевих органах, безпліддя.
Оскільки в організмі підлітка відбуваються значні фізіологічні зміни, він більш вразливий до інфікування ВІЛ, ІПСШ, тобто ризик інфікування під час статевого контакту набагато вищий, ніж у дорослої людини. Тому кращий спосіб уникнути інфікування ВІЛ, ІПСШ та незапланованої вагітності — це УТРИМАННЯ від ранніх статевих стосунків. Утримання дозволяє краще пізнати одне одного, розвинути свої почуття, усвідомлено поставитися до статевих стосунків.
Вправа “Ваша думка” (10хв.)
Вітя і Олена зустрічаються вже декілька місяців. Вони подобаються один одному і багато часу проводять разом. Але коли Вітя завів розмову про секс, Олена відповіла, що поки що вона не готова до статевих стосунків. Вітя не знає, чому вона відмовляється і що йому тепер робити. Олена боїться втратити Вітю, адже це перші в її житті серйозні стосунки. Подружки переконують її, що якщо вона не ПОГОДИТЬСЯ, Вітя її покине.
■ що можна порадити у цій ситуації?
Пам’ятка
Висновок
- Висновок. Кожна людина — унікальна, неповторна. У кожної — свої особливості розвитку. Треба вчитися довірливо емоційно спілкуватися один з одним. Важливо вміти впевнено відмовляти у близькості, особливо коли немає готовності до неї. Можна зустрічатися, товаришувати, подобатися одне одному, бути закоханими, але зовсім не обов'язково вступати у статеві стосунки.
Інколи нам буває важко донести свою думку так, щоб наша позиція була чітко висловлена. Причин цьому чимало. Іноді ми боїмося своїм рішенням зруйнувати взаємини, які цінуємо або вважаємо для себе важливими; інколи маємо справу із сильнішою, впевненішою за нас особистістю, яку нелегко в чомусь переконати, або намагаємося уникати ситуацій, в яких почуваємося незручно чи бентежимо інших.
Необхідно пам'ятати, що:
- Ми відповідаємо за свої рішення і за те, щоб чітко та переконливо пояснити їх іншим людям, навіть якщо на нас тиснуть.
- Якщо ми поважаємо самих себе, то ми відмовимося від дій, які можуть завдати нам шкоди.
- Необхідно навчитися чітко визначати свої моральні межі й висловлювати їх людям. Переконливість нашого „Ні" залежатиме від того, як ми використовуємо мову жестів і голос.
- Якщо ми поважаємо інших, ми не будемо примушувати їх зраджувати свої принципи.
7. Вправа «Подаруй собі тепло» (10 хв.)
Мета: розвивати в учасників навички саморегуляції.
Хід вправи
Педагог-тренер пропонує учасникам сісти в коло, влаштуватися зручно, заплющити очі й розслабитися.
Інструкція: вам комфортно і тепло. Джерело цього тепла — у вас всередині. Уявіть, як тепло повільно розливається по вашому тілі, заповнюючи його. Ось воно з'явилося в руках, у кожному пальчику, піднімається до плечей. Тепло розливається по спині, по животі... опускається по ногах. Тепло стало ступням, кожному пальчику на ногах. Ваше тіло наповнене приємною енергією. Ви купаєтеся в теплі, втома відходить, тане... Побудьте в такому стані декілька хвилин. Тепло... Спокійно... Комфортно...
Запам'ятайте і збережіть це відчуття тепла у вашому тілі... Коли будете готові, не поспішаючи розплющіть очі. Потягніться...
Після цього педагог-тренер запитує в учасників про враження, а потім зазначає, що вміти подарувати собі тепло — це простий і хороший спосіб зняти напруження, розслабитися. Так можна швидко відпочити. Цей прийом легкий і зручний у використанні.
