В умовах сучасної України супроводжується тривалим стресом, підвищеною відповідальністю, емоційною напругою та необхідністю постійно адаптуватися до змін. На вебінарі розглянуто арттерапевтичні методи емоційної саморегуляції, що є ефективним, екологічним і доступним інструментом підтримки емоційної стійкості. Вони дозволяють м’яко знижувати рівень напруги, активувати внутрішні ресурси, відновлювати контакт із тілом та емоціями, формувати навички самопідтримки й самозаспокоєння.
Дякую за практичні поради.