День турботи про СЕБЕ

24 липня проводиться Міжнародний день турботи про себе. Мета - нагадати людям, що піклування про себе — наше завдання 24 години 7 днів на тиждень.

Турбота про себе - це справжнє задоволення та розслаблення. Турбота про себе робить вас більш енергійним та розумово присутнім у реальності.

Як ми можемо піклуватися про себе?

1. Здорові харчові звички.

2. Активний спосіб життя.

3. Хваліть та мотивуйте себе.

4. Робіть собі невеликі (або великі))) приємності.

5. Не карайте себе за невдачі.

6. Мрійте.

7. Не обмежуйте себе в тому, що вам необхідно.

8. Не давайте поганим думкам переважати над хорошими.

9. Частіше робіть те, від чого отримуєте задоволення.

10. Відведіть час лише для себе.

11. Не забувайте про своє фізичне та психічне здоров'я.

12. Прийміть себе та любіть. Ви - єдина (єдиний) для себе.