📌📌Арт-терапевтична вправа" Чашка спокою"
👉Мета: допомогти усвідомити свої позитивні емоції, мрії та внутрішні ресурси, розвивати вміння піклуватися про свій емоційний стан, знаходити радість у простих речах та формувати відчуття спокою і гармонії.
✅ Хід вправи:
1.Вступ.
У кожного з нас є особлива «чашка спокою», яка наповнюється теплими моментами, добром, мріями та всім тим, що робить нас щасливими. Сьогодні ми спробуємо наповнити свою чашку радістю, затишком і гарним настроєм.
2. Завдання:
👉1. «Наповни чашку теплом»
Розмалюй у чашці все те, що приносить тобі радість, спокій, гарний настрій і задоволення. Це можуть бути улюблені речі, хобі, місця, люди або приємні спогади.
👉 2. «Сердечка бажань»
У пустих сердечках домалюй або напиши те, чого тобі зараз не вистачає для щастя, гармонії чи внутрішнього спокою. Нехай кожне сердечко стане маленькою мрією або бажанням.
👉 3. «Розкажи про свою чашку»
Дай відповіді на запитання:
❓Моя чашка спокою наповнена…
❓Я відчуваю радість, коли…
❓Для щастя мені потрібно…
❓Мій спокій живе у…
❓Я можу підтримати себе через…
3. Висновок.
Кожна людина має свої особливі речі, які дарують тепло, спокій та радість. Важливо помічати їх, берегти свої мрії та наповнювати своє життя добрими емоціями. Нехай ваша «чашка спокою» завжди буде повною любові, гармонії та світла!
❗❗❗Матеріали групи "Психологічна скарбничка"https://www.facebook.com/groups/1420668471933030/?ref=share
