📌📌 Арт-терапевтична вправа
«Бульбашковий рай»
🔴 Мета:
👉 сприяти розвитку позитивного мислення, емоційної стійкості та навичок самопідтримки; 👉 допомогти дитині усвідомити власні ресурси, навчитися помічати те, що приносить радість, силу й спокій;
👉 розвивати вміння висловлювати свої думки, почуття та мрії, формувати віру у власні можливості, творчу уяву й позитивний образ майбутнього.
👫 Вік: 7–10 років.
⌛ Час виконання: 20–25 хвилин.
✅ Хід вправи:
1. Запропонуйте дитині уявити, що вона потрапила до чарівного Бульбашкового раю. Кожна бульбашка зберігає щось добре, світле та важливе: приємні спогади, сили, мрії, щасливі миті й усе те, що допомагає відчувати себе впевнено.
2. Запропонуйте дитині послідовно виконати всі завдання:
👉 М1. Бульбашка щастя.
Напиши, що робить тебе щасливим(ою).
👉 2. Бульбашка сили.
Запиши три слова, які додають тобі сили, впевненості або надихають.
👉 3. Бульбашка спокою.
Напиши, що допомагає тобі заспокоїтися, коли сумно, страшно чи тривожно.
👉 4. Бульбашка спогадів.
Пригадай і коротко опиши свою найприємнішу або найяскравішу згадку.
👉 5. Бульбашка мрії.
Намалюй свою найбільшу мрію або те, чого дуже прагнеш.
3. Після завершення вправи обговоріть із дитиною її відповіді. Запитайте:
- Яка бульбашка була для тебе найцікавішою?
- Що нового ти сьогодні про себе дізнався(лася)?
- Яку бульбашку хотілося б завжди носити із собою?
- Що допоможе здійснити твою мрію?
🟢 Висновок.
Поясніть дитині, що кожна людина має власні «чарівні бульбашки» - це добрі спогади, мрії, внутрішня сила, підтримка близьких і все, що допомагає відчувати себе щасливою та впевненою. Навіть у складні моменти можна подумки повернутися до своїх бульбашок радості, пригадати приємні миті, свої сильні сторони та мрії. Вони нагадують, що всередині кожного є багато світла, добра й сил, які допомагають долати труднощі та рухатися вперед!
© Матеріали групи "Психологічна скарбничка" https://www.facebook.com/groups/1420668471933030/?ref=share
