Привітання.
Мотивація.
Теоретичні відомості (за програмою та календарним плануванням).
Розминка (елементи флешмобу, руханки, фітнес, танцювальні вправи тощо).
Розвиток фізичних якостей (комплекси вправ, відеоролики).
Опрацювання технічних навичок програмного матеріалу. Використовуємо нестандартне обладнання (повітряні кульки, іграшковий м’яч, пакети, пляшки з водою або піском, килимок, кухонна губка тощо).
Оздоровчі системи або релаксаційні вправи.