Сьогодні ми з Центром психологічної допомоги «ОбійМи» підготували для вас 5 способів, які допоможуть відновити спокій Вашої дитини.
Ці поради підійдуть для будь-якого середовища, де можна лягти та знайти ковдру😴
1 Найголовніше, без чого не спрацює жодна інша порада - заспокоїтися самій. Для цього можна використати вправи, які ми писали раніше. Дитина одразу відчує будь-який дисонанс між словами та мовою тіла матері. Але якщо мама спокійна, один лише її вигляд може допомогти.
2 Сядьте і посадіть дитину перед собою боком чи спиною. Обійміть її міцно, але не тільки руками, а й усім тілом, навіть ногами. Створіть своїм тілом кокон безпеки, де дитина може сховатися.
3 Тепер треба знизити тонус м'язів. Візьміть дитину за зап'ястки та інтенсивно їх протрусіть. Перетворіть це у гру. Можете запропонувати дитині, що її кінцівки - це макарони і запропонуйте ними потрясти. Повторіть це з кожною частиною тіла, окрім голови, протрусіть плечі, взявши дитину за верхню частину рук. Покладіть на ковдру, візьміть за гомілки та протрусіть ноги.
4 Усе ще тримаючи дитину, але вже трохи нижче гомілок, почніть ритмічно "перебирати" її ногами та дуже швидко стукати ними по підлозі. Слідкуйте, щоб стопа повністю прилягала до підлоги. Це допоможе "заземлити" дитину. Будьте обережними, аби не завдати дитині жодних больових відчуттів!
5 Міцно загорніть дитину у ковдру, утворивши налисник (стирчати має лише голова). Досить сильно, але обережно, у ритмі ча-ча-ча, всіма долонями, простукайте все тіло дитини. Поверніть дитину догори спиною та повторіть.
За матеріалами Світлани Ліпінської.Центр психологічної підтримки «Обійми»
