Добрий день!
Тема уроку: Вправи для розвитку сили.Кидки м'яча з опорного положення , з відхиленням тулуба та в стрибку, кидки в падінні. Блокування кидків.Змішаний захист (5+1), (4+2)
Хід уроку:
Підручник Ю.Васьков., Фізична культура 8 клас (електронна книга)
опрацювати тему: Вправи для розвитку сили.Кидки м'яча з опорного положення , з відхиленням тулуба та в стрибку, кидки в падінні.Блокування кидків.Змішаний захист (5+1), (4+2)
переглянути фільм за посиланням і виконати вправи:https://www.youtube.com/watch?v=uB1MSQTiekE
переглянути фільм за посиланням:https://www.youtube.com/watch?v=vG_mhV9ZfF4&t=40s
переглянути фільм за посиланням:https://www.youtube.com/watch?v=V0-5Tuag9CE
Змішаний захист. У цій системі об'єднані кращі сторони особистого і зонного захисту. Поєднання двох основних принципів - протидія окремому гравцеві і оборона в зоні стає більш ефективною. Розрізняють такі варіанти цього захисту: 5 + 1, 4 + 2, 1 + 4 + 1. Це означає, що одні гравці (перша цифра) дотримуються зони, а інші (друга цифра) опікують нападників персонально. Варіант 5 + 1 - найбільш поширений спосіб організації захисту. П'ять гравців діють як при зоні 6 - 0, а одного прикріплюють до найсильнішого нападника або розігруючого. Варіант 4 + 2 - дозволяє одночасно сковувати дії бомбардира і розігруючого гравця. Двоє найсильніших захисників персонально тримають нападників, а решта грають в лінію за зонним принципом. Варіант 1 + 4 + 1 - спрямований проти команд, які мають хорошого лінійного гравця. Опікати його доручають одному із захисників. Розігруючого також тримають персонально. Решта грають зону. Успішна гра в обороні базується на досконалому володінні всіма системами захисту, і в першу чергу - на вмінні грамотно індивідуально діяти в захисті. Тому з самого початку особистій системі потрібно віддати перевагу. Надалі переходять до використання одного з варіантів зони, а потім і змішаного захисту.