Четвер. 20-й день року в григоріанському календарі. До кінця року залишається 345 днів.
День прогулянки на свіжому повітрі
Сьогодні, звісно, не найтепліший день для прогулянок, але погода сприятлива для активного відпочинку на свіжому повітрі. Тим більше, що саме 20 січня відзначають незвичайне зимове свято – День прогулянки на свіжому повітрі. Здається, творці свята мали одну основну мету - закликати всіх зупинити щоденну суєту сучасного життя та звернути увагу на найпростіший спосіб зняти стрес, яким і є прогулянка на свіжому повітрі.
Прогуляйтеся сьогодні на свіжому повітрі, відсвяткуйте можливість вийти на вулицю, щоб отримати справжню насолоду від свіжого, морозного, чистого повітря. Такі прогулянки, безумовно, здатні покращити Ваш настрій, оскільки під час та після прогулянки виділяються хімічні речовини: серотонін (гормон гарного настрою) та дофамін (гормон задоволення).
Доведено, що прогулянка на свіжому повітрі не лише сприятиме зняттю стресу та втоми, а й стане непоганим стимулятором уваги, пам'яті та мозкової активності, покращить апетит та нормалізує сон.
Святкування цього дня може відбуватися як у розслабленій обстановці, так і більш рухливій. Ви можете зібрати всю сім'ю або друзів і відправитися в похід на зимове свіже повітря, прихопивши з собою при цьому лижі, санки, ковзани і собаку (якщо вона у Вас, звичайно, є).
Прогулянка на свіжому повітрі – це не просто прогулянка, ніби Ви йшли на роботу. Ідея полягає в тому, що весь тягар світу в цей момент знято з Ваших плечей. Ви вільні від стресу та напруги, і можете зосередитися на чистій радості того, що Ви зараз робите. У Вас є чудова можливість випробувати життя повною мірою, замість того, щоб почуватися розбитим і втомленим.
День прогулянки на свіжому повітрі – чудова можливість залишити всю суєту позаду та просто із задоволенням провести свій день. Пригальмуйте трохи. Ви не тільки відчуєте бадьорість, але й зможете помітити речі, які інакше не помітили б - білосніжні величезні кучугури, блакитні хмари, гарні сніжинки, що падають з неба, птахів на засніжених гілках дерев.
Приємної Вам сьогодні прогулянки на свіжому повітрі! Прогуляйтеся та помилуйтеся красою, яку нам дарує чарівниця-зима! Звичайно, гуляти бажано з радісним та позитивним настроєм!
Собор Предтечі і Хрестителя Господнього Іоанна
Щорічно 20 січня православними відзначається Собор Предтечі та Хрестителя Господнього Іоанна. Пророк Іоанн Хреститель - після Діви Марії найбільший шанований святий. З його ім'ям пов'язано сім свят (за новим стилем).
Пророк Іоанн Хреститель був сином священика Захарії (з роду Аарона) і праведної Єлизавети (з роду царя Давида). Жили його батьки біля Хеврона (в Нагірній країні), на південь від Єрусалиму.
Він був по материнській лінії родичем Господа Ісуса Христа і народився на шість місяців раніше Господа. Як оповідає євангеліст Лука, архангел Гавриїл, з'явившись його батькові Захарії у храмі, сповістив про народження у нього сина. І ось у благочестивого подружжя, до похилої старості позбавлених розради мати дітей, нарешті народжується син, якого вони випросили у молитвах.
З милості Божої він уникнув смерті серед тисяч убитих немовлят у Віфлеємі і його околицях. Святий Іоанн виріс у дикій пустелі, готуючи себе до великого служіння строгим життям - постом і молитвою. Він носив грубий одяг, прихоплений шкіряним поясом, харчувався диким медом і акридами (рід сарани). Він залишався пустельником доти, поки Господь закликав його в тридцятирічному віці до проповіді єврейському народові.
Він з'явився на берег Йордану, щоб своєю проповіддю приготувати народ до прийняття Спасителя світу. За висловом церковних піснеспівів, святий Іоанн був "світлою ранковою зіркою", яка своїм блиском перевершувала сяйво всіх інших зірок і провіщала ранок благодатного дня, осяяного духовним Сонцем - Христом. Охрестивши безгрішного Агнця Божого, святий Іоанн невдовзі помер мученицькою смертю, усічений мечем за наказом царя Ірода.
