Добрий день!
Тема уроку: Вправи для розвитку витривалості.Попередження спортивного травматизму.Кидки м'яча від плеча та з-за голови по воротах. Тренування
Хід уроку:
Підручник Ю.Васьков., Фізична культура 6 клас (електронна книга)
опрацювати тему: Вправи для розвитку витривалості.Попередження спортивного травматизму.Кидки м'яча від плеча та з-за голови по воротах. Тренування
переглянути фільм за посиланням і виконати вправи:https://www.youtube.com/watch?v=M0a1laRa4ls
Пошкодженням, або травмою, називають вплив на організм людини зовнішнього фактора (механічного, фізичного, хімічного, радіоактивного, рентгенівських променів, електрики та ін.), що порушує будову та цілісність тканин, та нормальний перебіг фізіологічних процесів.
Залежно від характеру травмованої тканини розрізняють шкірні (забиті місця, рани), підшкірні (розриви зв’язок, переломи кісток тощо) та порожнинні (забиті місця крововиливи, поранення грудей, живота, суглобів) ушкодження.Пошкодження поділяються на прямі та непрямі, залежно від точки застосування сили. Вони можуть бути одиночними (наприклад, поперечний перелом стегнової кістки), множинними (множинний перелом ребер), поєднаними (перелом кісток тазу з розривом сечового міхура) та комбінованими (перелом стегна та відмороження стопи тощо).
Дія механічного фактора, що викликає пошкодження, проявляється у вигляді стиснення, розтягування, розриву, скручування або протиудару, внаслідок якого травмується ділянка тканини, протилежна до місця дії сили.
Травми бувають відкриті, з порушенням цілісності, і закриті, коли зміна тканин та органів відбувається при непошкодженій шкірі та слизовій оболонці..По локалізації пошкоджень у фізкультурників та спортсменом найчастіше спостерігаються травми кінцівок, серед них переважають пошкодження суглобів, особливо колінного та гомілковостопного. При заняттях спортивною гімнастикою найчастіше виникають ушкодження верхньої кінцівки (70% всіх травм). Для більшості видів спорту характерні ушкодження нижніх кінцівок, наприклад, у легкій атлетиці та лижному спорті (66%). Пошкодження голови та особи характерні для боксерів (65%), пальців кисті – для баскетболістів та волейболістів (80%), ліктьового суглоба для тенісистів (70%), колінного суглоба – для футболістів (48%) тощо. Серед спортивних травм, як правило, високий відсоток травм у середньому тяжкому ступені.
переглянути фільм за посиланням:https://www.youtube.com/watch?v=L7wsuq7b3SU&t=6s
переглянути фільм за посиланням:https://www.youtube.com/watch?v=63metaYen-U