16 КВІТНЯ - ДЕНЬ ОБІЗНАНОСТІ ПРО #СТРЕС!
🌿 СТРЕС: що варто знати кожному👇
Стрес — це природна реакція організму на складні або напружені ситуації. Він може проявлятися через тривожність, втому, дратівливість, проблеми зі сном або напругу в тілі.
Причинами стресу часто стають зміни в житті, конфлікти чи перевантаження на роботі.
Важливо вчасно підтримати себе: відпочивати, висипатися, більше рухатися, знаходити час для релаксації та спілкування з близькими.
💛 Турбота про себе — це не розкіш, а необхідність.
