Сон є однією з незаперечних фізіологічних потреб людини, таких як їжа, вода чи рух.
Тільки завдяки здоровому сну організм може отримати повноцінне відновлення — як у фізичному, так і в психічному плані.
Проте люди часто недооцінюють значення сну для свого здоров’я та благополуччя і жертвують ним заради роботи чи інших обов’язків. Для розповсюдження інформації про всі аспекти цієї важливої біологічної функції, включно з проблемами, пов’язаними з її порушеннями, Всесвітньою федерацією сну в 2008 році засновано Всесвітній день сну.
Він відзначається щорічно в п’ятницю, що передує весняному рівноденню.
