Подлинная радость идет от активности мозга и напряжения тела; эти две вещи всегда идут рука об руку.
10 советов, как поддерживать в себе постоянную мотивацию
Начните с малого и лёгкого, думайте о том, как растут ваши силы (по 15 минут).
Получайте удовольствие и поддерживайте положительный, жизнерадостный настрой.
Заведите себе напарника с аналогичной целью достижения физического совершенства.
Чтобы не терять свежести ощущений, упражняйтесь попеременно в разных видах спорта.
Запишите цели своих физических упражнений, которых вы хотите достичь через год, пять и т. д. лет.
Используйте методы воображения и визуализации, представляя себя таким, каким вы хотели бы стать.
Используйте положительные мотиваторы в виде картинок с изображением того, чего хотите достичь.
Сделайте выполнение программы своей привычкой. Старайтесь заниматься каждый день в одно и тоже время.
Фиксируйте и обнародуйте каждый свой успех.
Каждое малое достижение повседневного успеха должно служить катапультой к новым высотам: ставьте самые высокие цели.
С ув. Лилия Ивановна