Психологічна самодопомога. Дозрівання мозку та емоції. Емоційні реакції в гострих стресових ситуаціях. Травматичний стрес та ПТСР. Керування емоція...Емоція - це психічний стан, чуттєве переживання Негативні емоції: гнів, лють, заклопотаність, страх, тривожність, відчай, смуток Позитивні емоції: ...НАСЛІДКИ СТРЕСУ ⚡️ Центральна нервова й ендокринна системи. Під впливом хронічного стресу ЦНС стає вразливою, що може призвести до змін у поведінц...Що треба знати про посттравматичний стресовий розлад Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це хронічне порушення психічного стану, що може роз...Техніки самодопомоги.Нервово-м’язова релаксація - (англ. relaxation therapy) - техніка (методика) саморегуляції станів, що використовує в якості основного прийому змінн...Як зробити так, щоб ваше життя було приємним, а ваші ресурси не випаровувалися? РЕКОМЕНДУЄ: Візьміть перерву. Навіть якщо ви обожнюєте роботу та що...ГОЛОС, ЯКЩО ЦЕ БЕЗПЕЧНО Ця техніка підійде для слабкого штурму, коли багато емоцій і хочеться плакати, але ви твердо стоїте у реальності і можете б...
‹‹ ‹
?/ 39
› ››