ФІЗИЧНА РЕКРЕАЦІЯ

Вкажіть відповідність рівнів здоров'я:

Якому із термінів відповідає наступне визначення: "Комплекс заходів, яких потребує особа, яка зазнає або може зазнати обмеження повсякденного функціонування внаслідок стану здоров’я або старіння у взаємодії з її середовищем".

Якому із термінів відповідає наступне його тлумачення: "Частина загальної культури, сукупність спеціальних духовних і матеріальних цінностей, способів їх виробництва та використання з метою оздоровлення людей і розвитку їх фізичних здібностей.".

Кому з мислителів Античної Греції належить вислів: "Було б огидним за власним незнанням зістаритись так, щоб навіть не бачити по самому собі, яким здатне бути людське тіло у повноті своєї кра­си"

У який історичний період виникає і починає розвиватись такий різновид фізичної рекреації/дозвілля, як туризм і альпінізм?

Яка із теорій не пояснює виникнення рекреації?

Якому із термінів відповідає наступне визначення: "Природний процес вікових змін морфологічних і функціональних ознак організму, зумовлений спадковими факторами й кон­кретними умовами зовнішнього середовища".

Якому із термінів відповідає наступне визначення: "Динамічний стан, що характеризується резервом функцій органів і систем і є основою виконання індивідом своїх біологічних і соціальних функцій".

Оберіть термін відповідно до визначення:

На які види класифікують фізичні вправи з урахуванням переважної цільової спрямованості їх використання:

Згідно з класифікацією фізичних вправ за їх переважним впливом на розвиток окремих фізичних здатностей (якостей) людини розрізняють:

Згідно вікової періодизації життєвого циклу людини, особу жіночої статі віком 38 років відносять до групи:

Яка із перерахованих вправ не належить до групи циклічних вправ:

За ознакою інтенсивності виконуваної роботи фізичні вправи поділяють на такі види:

Теорія рекреації, яка враховує природу людини, її анатомію, психологічні особливості, почуття, здібності та прагнення до самовираження була запропонована

У наукових дослідженнях розрізняють наступні аспекти фізичної рекреації:

Ефективність застосування фізичних вправ залежить від:

Якій інтенсивності відповідають фізичні навантаження, якщо вони виконуються з пороговою інтенсивністю, при цьому такий режим рухової діяльності забезпечується шляхом утворення енергії переважно безкисневого розщеплення креатин фосфату, а тривалість навантаження не перевищує 20 - 22 секунд. (Наприклад: біг на короткі дистанції).

Оберіть два основні методи навчання техніки виконання фізичних вправ:

Який із методів не відносять до групи методів розвитку фізичних якостей і функціональних можливостей?

Вкажіть на переваги використання методу ігрової вправи:

Вкажіть на недолік методу змагальної вправи:

Які стани описує нозологічна (традиційна) модель діагностика здоров’я.

Модель «донозологічної діагностики» здоров'я основана на “адаптаційній” концепції:

За якими показниками здійснюють нормування рухової активності:

Індекс тілесної маси визначають за формулою:

Після 5-7 хвилин відпочинку сидячи пацієнт робить повний вдих і видих, потім знову вдих (приблизно на 80-90% від максимального) і затримує дихання. Яку пробу (тест) виконує пацієнт?

Частота пульсу в аеробній зоні не перевищує 150 уд / хв, в іншому разі потужність роботи перевищить можливості організму в доставці кисню і запити в ньому не будуть задоволені. Яку формулу було запропоновано Хольманом для обчислення верхньої межі аеробної зони для початківців зрілого віку та літнього віку:

У рекреаційно-оздоровчих заняттях з особами літнього віку рекомендують використовувати:

Для збільшення об’єму рухової активності, отримання задоволення від активного відпочинку, профілактики захворювань найефективніші циклічні вправи низької або помірної інтенсивності (аеробної спрямованості), тобто такі навантаження при яких задіяно більше ніж 2/3 м’язового масиву і які можна продовжувати протягом тривалого часу. До них належать: