Сьогодні о 18:00
Вебінар:
«
Особливості адаптації та модифікації освітнього процесу в контексті інклюзивного навчання
»

Ранкова гімнастика 1 молодша група

Дошкілля

Для кого: Дошкільнята (5-6 років)

14.03.2020

6023

432

1

Опис документу:
Однією із основних форм організації фізичного виховання дітей дошкільного віку є ранкова гімнастика, яку в дитячих садках проводять щоденно перед сніданком, а в цілодобових групах відразу після нічного сну.Методика проведення ранкової гімнастики. Для проведення ранкової гімнастики потрібно створити відповідні умови. Приміщення, в якому вона проводиться, має бути чистим, світлим, добре провітреним. Якщо в дитячому садку немає залу або маленької групової кімнати, гімнастичні вправи можна виконуват
Перегляд
матеріалу
Отримати код

КОМПЛЕКС

вправ ранкової гімнастики

«Будуємо ляльці дім»

І молодша група

І. «Покажемо, який дім будуємо»

В.п. – о.с.

1 – підняти руки вгору, подивитись на них, 2 – опустити через сторони вниз.

Повторити 4 рази

ІІ. «Цвяхи забиваємо»

В.п. – о.с., руки зігнуті в ліктях перед грудьми, пальці стиснуті в кулак.

1 – 4 – постукати кулаком правої руки по кулаку лівої руки; 5 – 8 – те ж з лівої руки.

Повторити 3 – 4 рази

ІІІ. «Рубаємо колоду»

В.п. – стійка «ноги нарізно», руки над головою, долоні з’єднані.

1 – нахилити тулуб уперед, опустити руки вниз між колінами; 2 – випрямитись у в.п.

Повторити 3 рази

IV. «Лялька радіє»

В.п. – о.с., руки в сторони.

1 – 4 – стрибки на обох ногах. Пауза.

Повторити 2 – 3 рази

V. Вправа на дихання «Лялька всім показує, який у неї дім»

В.п. – о.с.

1 – підняти руки через сторони вверх (вдих), 2 – опустити руки у в.п., промовити «Ось!»

Повторити 3 – 4 рази

КОМПЛЕКС

вправ ранкової гімнастики

із великим м’ячем

І молодша група

І. Піднімання м’яча вверх

В.п. – о.с.

1 – сидячи, ноги разом, м’яч в обох руках внизу. 1 – підняти м’яч вверх над головою, подивитись на нього; 2 – у в.п.

Повторити 4 рази

ІІ. Присідання

В.п. – о.с., м’яч в обох руках внизу.

1 – присісти, торкнутися м’ячем землі; 2 – повернутися у в.п.

Повторити 4 рази

ІІІ. Повороти вліво-вправо

В.п. – сидячи на підлозі, ноги разом, м’яч в обох руках внизу на ногах.

1 – повернутись вліво, торкнутися м’ячем підлоги збоку біля ноги; 2 – у в.п. те ж повторити праворуч

Повторити по 3 рази

IV. Стрибки

В.п. – о.с., м’яч у зігнутих руках біля грудей.

Повторити 10 раз (15 сек)

V. Вправа на дихання «Кулька полетіла високо-високо»

В.п. – о.с., руки із м’ячем внизу.

1 – Підняти м’яч над головою (вдих);

2 – опустити (видих)

Повторити 3 – 4 рази

КОМПЛЕКС

вправ ранкової гімнастики

«Ялинка»

І молодша група

І. «Ось яка ялиночка висока» (піднімання рук уперед-вгору)

В.п. – о.с.

1-2 – підняти руки уперед-вгору;

3-4 – повернутись у в.п.

Повторити 4 рази

ІІ. «Вітер гілочки колише» (піднімання і опускання рук)

В.п. – о.с., руки в сторони.

1 – руки підняти верх; 2 – у в.п.

Повторити 4 рази

ІІІ. «Хто, хто під ялинкою сидить?» (присідання)

В.п. – стійка «ноги нарізно», руки на поясі.

1 – присіли; 2 – повернулись у в.п.

Повторити 3 – 4 рази

IV. «Ось яка ялиночка гарна» (повороти вліво – вправо)

В.п. – ноги нарізно, руки в сторони вниз.

1 – 2 – поворот вліво, 3 – 4 - вправо.

Повторити 3 – 4 рази

V. «Зайчик до ялинки прискакав» (стрибки)

В.п. – зімкнена стійка, руки зігнуті до грудей.

Повторити 2 рази по 6 стрибків

КОМПЛЕКС

вправ ранкової гімнастики

«Зайчик»

І молодша група

І. «У зайчика довгі вушка» (піднімання рук через сторони)

В.п. – о.с.

1 – підняти руки через сторони вгору до голови, 2 – повернутись у в.п.

Повторити 4 рази

ІІ. «Зайчик вовчика боїться» (присідання)

В.п. – о.с.

1 – присісти, обхоплюючи коліна руками і пригинаючи голову; 2 – повернутись у в.п.

Повторити 4 рази

ІІІ. «Зайчик з-за дерева виглядає» (нахили тулуба в сторони)

В.п. – стійка «ноги нарізно», руки біля голови «вушка».

1 – нахилитись вліво; 2 – повернутись у в.п.

Повторити 4 рази

IV. «Зайчик стрибає» (стрибки)

В.п. – зімкнута стійка, руки зігнуті в ліктях біля грудей.

1 – 4 – стрибки навколо себе вліво.

5 – 8 – те ж вправо.

Повторити 2 рази

V. Дихальна вправа «Зайчик прокинувся»

В.п. – о.с.

1 – потягнутись на носочках, підняти руки вверх («до сонечка») – вдих;

2 – повернення у в.п.

Повторити 4 рази

КОМПЛЕКС

вправ ранкової гімнастики

з брязкальцями

І молодша група

І. Піднімання рук вперед

В.п. – о.с., руки з брязкальцями внизу.

1 – підняти руки вперед, потрясти брязкальцями; 2 – повернутись у в.п.

Повторити 4 рази

ІІ. Нахили вперед

В.п. – сидячи на підлозі, руки з брязкальцями на колінах.

1 – нахилитися, стукнути по носочках ніг; 2 – у в.п.

Повторити 4 рази

ІІІ. Зведення і розведення ніг

В.п. – сидячи на підлозі, брязкальця лежать між ногами, ноги нарізно, руками спертися ззаду.

1 – з’єднати ноги («заховали брязкальця»); 2 – ноги нарізно («показали брязкальця»).

Повторити 4 рази

IV. Повороти вліво-вправо

В.п. – сидячи на підлозі, руки з брязкальцями на колінах..

1 – повернутись ліворуч, торкнутися брязкальцем підлоги біля лівої ноги; 2 – те ж праворуч.

Повторити по 2 рази

V. Підстрибування на місці на двох ногах.

В.п. – о.с., руки зігнуті у ліктях перед грудьми.

Повторити 8 – 10 раз

КОМПЛЕКС

вправ ранкової гімнастики

на лаві

І молодша група

І. Піднімання рук вперед

В.п. – сидячи на лаві, руки сховані за спиною.

1 – показати руки, 2 – сховати за спину

Повторити 4 рази

ІІ. Нахили вперед

В.п. – сидячи на лаві, руки внизу на колінах.

1 – нахилитися вперед, руками плеснути по ногах нижче колін; 2 – повернутись у в.п.

Повторити 4 рази

ІІІ. Піднімання ніг

В.п. – сидячи на лаві верхи один за одним, руки на плечах в дитини, яка сидить попереду.

Діти піднімають і опускають ноги у повільному темпі.

Повторити по 4 – 5 раз

ІV. Дихальна вправа «Дотягнутися до сонечка»

В.п. – сидячи на лаві верхи, руки внизу.

1 – піднятись з лави, підняти долоні вверх (вдих);

2 – сісти (видих).

Повторити 4 рази

КОМПЛЕКС

вправ ранкової гімнастики

«Півник»

І молодша група

І. «Півник крила піднімає» (піднімання рук через сторони вгору)

В.п. – о.с.

1 – підняти руки ривком вгору, подивитись на них, 2 – опустити вниз.

Повторити 4 рази

ІІ. «Півник зернятко шукає» (нахили тулуба вперед)

В.п. – стійка «ноги нарізно», руки опущені.

1 – нахилитися вперед, руки відвести назад; 2 – у в.п.

Повторити 4 рази

ІІІ. «Півник зернятко дзьобає» (присідання)

В.п. – о.с.

1 – 3 – присісти, пальчиком постукати по підлозі. 4 - повернутися у в.п.

Повторити 4 рази

ІV. Вправа на дихання «Півник курочок скликає»

В.п. – о.с.

1 – підняти руки (вдих), 2 – повільно опустити руки у в.п. із звуконаслідуванням: «Ку-ку-рі-ку!»

Повторити 3 рази

КОМПЛЕКС

вправ ранкової гімнастики

з хустинкою

І молодша група

І. «Ось яка хустинка» (піднімання хустинки над головою)

В.п. – о.с., хустинка у правій руці.

1 – підняти праву руку, помахати хустинкою; 2 – опустити руку, перекласти хустинку; 3 – 4 – те ж з лівої руки

Повторити 3 – 4 рази кожною рукою

ІІ. «Заховалися» (присідання)

В.п. – о.с., хустинку тримати за куточки, руки опущені.

1 – присісти, заховати личко хустинкою; 2 – повернутись у в.п.

Повторити 3 – 4 рази

ІІІ. «Потанцюємо» (повороти вліво-вправо)

В.п. – о.с., руки із хустинкою випрямлені вперед.

1 – поворот вліво; 2 – поворот вправо.

Повторити 3 – 4 рази

IV. Підскоки з оплеском

В.п. – о.с., хустинка в одній руці, руки опущені.

Виконати 8 стрибків із оплесками перед грудьми

Повторити двічі по 4 рази

V. Вправа на дихання «Піднімемо хустинку високо-високо»

Повторити 3 – 4 рази

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу.