Година спілкування "Де живуть вітаміни?" для учнів 1-4 класів

Сьогодні у нас незвичайний урок! У світ вітамінів ми зробимо крок.

Лимони, суниці і яблука враз Здоров'я і сили приносять для нас.

Гра «Улюблена їжа» Зараз ми з вами трішки пограємося: кожен з вас має назвати улюблену їжу та пояснити за що ви її любите. Я розпочну перша: - Я люблю яблука, бо вони соковиті та смачні.

Молодці, ви назвали багато різноманітної їжі, але не вся їжа є корисною, деякі продукти є шкідливими (перерахувати, що але), тому її вживання необхідно обмежити.

Сьогодні ми більше дізнаємося про харчування: що потрібно споживати, щоб бути здоровими й добре рости; Що таке вітаміни і де вони живуть. Харчування – необхідна умова нашого життя. Без їжі людина не може жити. З їжею ми отримуємо поживні речовини, вітаміни які необхідні для роботи мозку, серця, легенів, м'язів,, та інших органів. Їжа забезпечує наш організм енергією яка міститься в продуктах харчування. Наше здоров'я залежить від того, що ми їмо. Не можна переїдати, бо після надмірного вживання їжі людина почувається ослабленою.

Вітамін А сприяє росту, допомагає нормальному зору. Його багато в моркві, маслі, сирі, яйцях, печінки, помідорах, зеленій цибулі, гарбузі, риб'ячому жирі.

Вітамін В дуже потрібний для розумової і фізичної праці, поліпшення травлення. Міститься в житньому хлібі, вівсяній та гречаній крупах. У горосі, квасолі, жовтку яєць, печінці, м'ясі.

Вітамін С запобігає простуді, поліпшує кровообіг, сприяє росту, лікує. Капуста, картопля, помідори, цибуля, щавель, шипшина, хрін, часник, лимон, чорна смородина.

Вітамін Д зміцнює кістки, запобігає рахітові. Молоко, сир, печінка, риб'ячий жир, червона ікра, яйця…

Хто дружить з нами буде- Всі незгоди позабуде. Виросте міцним, здоровим. Переможе всі хвороби.

Продукти шкідливі - корисні

Відгадування загадок З БІЛКОМ на грядці, квітну, в’юся І в борщ попасти не боюся. Змагатись з м’ясом – моя доля, А люди звуть мене ( КВАСОЛЯ ).

Без цукру я завжди скучаю, Тож швидше дайте мені чаю! Я ж – ВІТАМІНІВ вам сто тон! Усі впізнали? Я ( ЛИМОН ).

Мене, біленьке, наливали Пили поживні МІНЕРАЛИ Маленькі дітки й кіт Мурко. Всім на здоров’я – ( МОЛОКО ).

Той, хто їсть його, той знає – Всіх мікробів він вбиває. Овоч цей корисний дуже, Та від нього сліз калюжа. (Цибуля)

З мене листя обдирають, Мене квасять, в борщ кидають, В пирогах мене печуть І в салат мене січуть! (Капуста)

В діжці ми їх засолили, А тоді всю зиму їли. Солоненькі та хрумкі З пухирцями _ _ _ _ _ _. (Огірки)

Борщ із нього варить ненька, В нього шкурочка тоненька, Солодкуватий він на смак, Фіолетовий _ _ _ _ _. (Буряк)

Помаранчева і гарна, У землі сиджу не марно: Соковита, солоденька, Вже я стала чималенька. Собою пригощу дитину. Хай корисну з’їсть _ _ _ _ _ _ _ _. (Морквину)

Зелений чуб, червоний бік, Смачний із нього чавлять сік. Ґадзині варять з ним борщі, Росте в городі на кущі. (Помідор)

Соковите, червоненьке, Круглобоке, солоденьке. (Яблуко)

Сонечко маленьке, Кисло –солоденьке. На частинки поділю Своїх друзів пригощу. Здогадалися, що це? Корисне, з вітаміном "С"? (Апельсин)

Ця жовтогаряча пані В бархатистому жупані. І солодка, і пригожа На компот й варення гожа. (Абрикоса)

Цього фрукту по шматку В чай добавлю для смаку. Запашистий та кисленький, Наче сонечко жовтенький. (Лимон)

Він солодкий, соковитий, Сонцем півдня він налитий,. Не росте цей фрукт у нас Товстошкурий _ _ _ _ _ _. (Ананас)

Чи то жовта, Чи то синя Соковита господиня. Чи то сонце, Чи то злива — Пригостить нас влітку... (Слива)

Гра «Корисна та шкідлива їжа» Вставити смайлик де потрібно

Розрізати картки. Діти по черзі витягують, та називають корисно, чи ні.

Л О Т О