Гімнастика пробудження молодша група

Дошкілля

Для кого: Дошкільнята (5-6 років)

14.03.2020

8299

1

642

Опис документу:
Гімнастика пробудження — невідмінна ланка фізичного розвитку дітей. Її місце — у другій половині дня після денного сну. Прокидаючись та виконуючи елементарні фізичні вправи, діти налагоджують свій організм до подальшої рухової активності.
Перегляд
матеріалу
Отримати код

КОМПЛЕКС ГІМНАСТИКИ ПРОБУДЖЕННЯ ДЛЯ ДІТЕЙ молодшого ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ

 «Усмішка»

Подивіться в очі». В.п. – лежачи на спині одне до одного ногами, руки уздовж тулуба. 1 – підняти голову, подивитися одне одному в очі (видих), 2 – в.п.,(вдих).

«Заховалися одне від одного». В.п. – лежачи на спині одне до одного ногами, руки під головою. 1 – зігнути ноги в колінах; 2 – в.п.

«Пошукали один одного». В.п. – те саме, ноги в колінах зігнути, руки розведені в боки. 1 – покласти коліна на ліжко (видих), поворот голови вправо. 2 – в.п., (вдих); 3 – 4 – те саме вліво.

«Зустріч». В.п. – лежачи на спині, руки уздовж тулуба перекачування вліво (вправо).

«

демо на велосипеді». В.п. – те саме. Поперемінне згинання і випрямлення то лівої, то правої ноги.

«Тягнемося до сонця». В.п. – стоячи на колінах, руки опущені. 1 – 2 – підняти руки через сторони вгору, потягнутися. 3 – 4 – в.п.

«Усмішка». Встати, усміхнутися одне одному.

«Прокидаймось»

Лунає тиха, спокійна музика. Вихователь пропонує дітям відкинути ковдри.

«Розбудить сусіда» – повороти головою праворуч-ліворуч.

«Потяглися» – лежачи на спині, ноги разом, руки вздовж тулуба. Підняли руки вгору, опустили за голову – потяглися; опустили руки вниз.

«Хто ще спить?» – сидячи на ліжку, ноги прямі, руки на по-ясі. Підняли плечі вгору (вдих); опустили плечі(видих).

«Шукаємо черевички» – сидячи на ліжку, ноги опущені на підлогу. Нахилитися вперед, дістати носиком колін(видих); сісти рівно(вдих).

«Виросли великі» – стоячи біля ліжка. Піднятися на носки, потягнутися руками вгору; опуститися.

Гімнастика закінчується ходьба по корекційній доріжці.

КОМПЛЕКС ГІМНАСТИКИ ПРОБУДЖЕННЯ ДЛЯ ДІТЕЙ молодшого ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ

«Гномики»

Вихователь. Лісові гномики – маленькі чоловічки, які живуть в лісі в маленьких будиночках.

  • Ранок, гномики сплять, з боку на бук повертаються.

Повороти на лівий і правий бік по черзі. (Повторити 3 рази.)

  • Солодко потягаються.

Діти, лежать на спині, піднімають руки в гору і потягуються. (Повторити 4 – 5 разів.)

  • Настав час умиватися. Гномики дістають водичку з криниці.

Діти, лежачи на животі, піднімають по черзі ліву та праву руки вгору, прогинаються. (Повторити по 3 рази кожною рукою.)

  • Водичка чиста, холодна.

Діти, стоячи навколішки, виконують колові рухи руками навколо обличчя. (Повторити по 3 – 4 рази кожною рукою.)

  • Заглянемо в криницю, подивимось, чи чисті в нас обличчя.

Діти, спираючись на руки та ноги, нахиляються вперед, згинаючи руки в ліктях. ( Повторити 5 разів.)

  • Розвеселилися гномики, почали бавитися, пішли, наслідуючи «ведмежат».

  • Весело гномикам, взяли вони рюкзаки і вирушили в дорогу.

Діти виконують ходьбу у напівприсяді, імітують ходьбу з рюкзаками.

  • Струмочок весело біжить, а гномики – за ним.

Діти біжать у середньому темпі. Потім виконують вправу для розвитку дихання «Подуємо на листочок»

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу. Щоб завантажити документ, прогорніть сторінку до кінця