Фізична культура

Фізична культура

06.03.2018

542

0

1

Для кого: 11 Клас
Опис документу:
Конспект інноваційного уроку
Перегляд
матеріалу
Отримати код

Конспект уроку з футболу для учнів 11 класу

Задачі:

1. Вправи з резиною стоячи на місці та в русі.

2. Вправи з резиною на підлозі.

Проводив: Кручаненко О.В.

Дата проведення:

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: свисток, секундомір, м’ячі футбольні, каримати, лавка.

Пп

Зміст уроку

Дозування

Спосіб організації

Методичні вказівки

хв

Разів

1.

Підготовча частина

- Шикування

- Привітання

- Рапорт

- Повідомлення задач уроку

- Перевірка ЧСС

- ЗРВ в русі

- ЗРВ в русі

1. Ходьба на носках

2. Ходьба на п’ятах

3. Ходьба перекатами з п’ятки на носок.

4. Біг в легкому темпі.

5. Біг із закиданням гомілок.

6. Біг з високим підніманням стегна.

7. Біг переставним кроком правим боком,теж саме лівим боком.

8. Біг спиною вперед.

9. Біг із зміною руху за сигналом.

15хв

2 р

2 р

2 р

3-4 р

2 р

3-4 р

3-4 р

3-4 р

3-4р

Поточний

Поточний

Поточний

Поточний

Поточний

Поточний

Поточний

Поточний

Поточний

Слідкувати за тим щоб шикування було правильним

Руки на поясі

Руки на поясі

Руки на поясі

Інтервал 2-3м

Руки на пояс

Стегно на рівні поясу

Руки на пояс

Інтервал 2-3м

Інтервал 3-4м

2.

Основна частина

Вимірювання ЧСС

1. Вправи з резиною стоячи на місці та в русі:

- Імітація удару в кроці.

- Імітація удару на лаві в кроці.

- відведення ноги в сторону, назад.

- Прижки з лави

2. Вправи з резиною на підлозі:

- мах прямою ногою.

- згинання ноги в колінному суглобі.

- колові рухи.

25хв

15-20р

15-20р

Фронтальний

Груповий

Груповий

На лівій руці

Махи прямою ногою, резина за опору.

Руки за голову нога опорна пряма.

3.

Заключна частина уроку

- Відновлювальні вправи

- Вимірювання ЧСС

- Підведення підсумків, визначення кращих учнів

5хв

За 10 с

Поточний

Фронтальний

Фронтальний

В кроці на 1 підняти руки в гору на два опустити

3-4 теж саме,

На лівій руці

Визначити кращих учнів та звернути увагу на помилки.

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу. Щоб завантажити документ, прогорніть сторінку до кінця

Фізична культура

06.03.2018

542

0

1

Для кого: 11 Клас