Презентація до уроку ментального здоров'я "Ти як?"

Ти як? урок ментального здоров'я

Що таке ментальне здоров'я? Ментальне здоров'я — це те, як ми почуваємось всередині: наш настрій, думки і почуття. Якщо у мене гарний настрій і я н...

Оцініть свій стан А як почуваєте себе Ви?

Чому ментальне здоров'я важливе? Ментальне здоров'я важливе, бо воно допомагає нам добре почуватися, спілкуватися з друзями, вчитися та радіти житт...

11 балів Вправа "Що робить тебе щасливим" Що Вас робить щасливими? Оберіть із запропонованого або запропонуйте свій варіант

Ознаки гарного ментального здоров'я Грний настрій Легко спілкуватися з друзями Енергійність та бажання щось робити Вміння спокійно вирішувати пробл...

Вправа "Продовжи фразу" Я почуваюся добре, коли посміхаюся! Тепер твоя черга. Продовжи фразу "Я почуваюся добре, коли .."

Що впливає на наше ментальне здоров'я? Сон: достатній відпочинок робить нас більш спокійними. Харчування: здорова їжа дає енергію для мозку. Фізичн...

Гра "Корисне - шкідливе" для ментального здоров'я

Як помітити, що щось не так? Ознаки проблем із ментальним здоров'ям: Частий сум або плаксивість Постійна тривога або переживання без видимих причин...

Вправа "Розпізнай емоцію" Вгадайте емоцію і скажіть, як би Ви могли допомогти людині з кожною з них.

Як допомогти собі, якщо відчуваєш проблеми з ментальним здоров'ям Говори про свої почуття: поділися своїми переживаннями з батьками, друзями або вч...

Вправа "Мій план допомоги собі" Кожен з вас складе простий план, що ви можете робити, коли почуваєтесь сумно. Та поділиться ним з іншими! Коли я по...

Як підтримати друзів? Не суди: не критикуй друга за його почуття, будь доброзичливим. Заохочуй звертатися за допомогою: якщо ситуація серйозна, пор...

Вправа "Я - друг, який підтримує" Прочитайте ситуацію. Які поради чи дії можуть допомогти у її вирішенні?

Вправа "Я - друг, який підтримує" Ситуація 1: Друг сумує через погані оцінки. Підтримка: скажи, що оцінка — не головне, і допоможи йому краще підго...

Релакс та відпочинок Вжливо вміти відпочивати, коли почуваєшся втомленим або напруженим.

Вправа на дихання 1 хвилина дихання: 1) закриваємо очі 2)глибоко вдихаємо/видихаємо https://www.youtube.com/watch?v=i7n7gBGWom0

Ментальне здоров'я — це ключ до щасливого та успішного життя. Піклуйся про себе, і світ навколо стане кращим!

‹‹ ‹

?/ 19

› ››