Таврійський навчально-реабілітаційний центр

Х ерсонської обласної ради











Урок фізичної культури









Вчитель-дефектолог фізичної культури:

Величко І.В.

п лан-конспект уроку №

з фізичної культурид ля учнів 8 класу



Тема: Техніка Виконання вправ з баскетбольним м’ячем

М ета: навчити передавати м’яч обома руками від груді, вдосконалювати техніку сприяти розвитку швидкості, гнучкості та влучності; виховувати прагнення до перемоги; ловіння і передачі м’яча однією рукою під час паралельного і зустрічного руху з відскоком від підлоги, техніку штрафних кидків;

ЗАВДАННЯ УРОКУ:

  • дотримуватися правил техніки безпеки під час виконання вправ з баскетбольним м’ячем а також спортивної гри «Баскетбол»

  • вдосконалити техніку виконання ведення і передач м’яча на місці і в русі;

  • навики та вміння виконувати кидки в кошик після подвійного кроку;

  • виховувати почуття колективізму та взаємовируч­ки в змагальних естафетах;

  • сприяти зміцненню здоров'я засобами ігрової та змагальної діяльності на уроках із баскетболу;

  • розвивати кмітливість, спритність, швидкість та витривалість під час спортивної гри «БАСКЕТБОЛ»


Інвентар: баскетбольні м'ячі (12шт.), стійки, фішки, прапорці, 2 комплекти спортивної форми, секундомір, свисток

Місце проведення: спортивний зал

Дата проведення: __________________


№ з/п

Зміст уроку

Дозу-вання

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина (12-15 хв.)

1

Шикування в шеренгу, привітання, оголошення завдань уроку.

Бліцтурнір

  • В якій країні народився баскетбол?

  • Скільки людей знаходиться на майданчику під час гри?

  • Скільки секунд дається на одну атаку?

  • Після скільки фолів гравець не може продовжити гру?

  • Скільки очок нараховуються команді за штрафний кидок?

2 хв.

Зафіксувати результати опитування у протоколі змагань


2

Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС) за 10 с.

До 30 с.

Запам’ятати ЧСС за 10 с. та помножити на 6 (70-90 ударів)

3

Ходьба і біг повільним темпом

1 хв.

Дотримання дистанції та правильної постави під час ходьби та бігу. Стежити за ритмічним диханням

4

Біг «змійкою»

  • приставним кроком;

  • з високим підніманням колін;

  • із згинанням колін назад

  • з прискоренням

  • з поворотом на 360

1 хв.

Дотримання дистанції та правильної постави під час ходьби та бігу. Стежити за ритмічним диханням

5

Загальнорозвивальні вправи в русі

  • кругові оберти зігнутих рук;

  • розведення рук в сторони;

  • зміна положення рук

2 хв.

Дотримання дистанції, правильність виконання вправ, постави


Розминка з баскетбольним м'ячем (вправи в парах):

  • передача м’яча партнеру збоку;

  • передача м’яча партнеру знизу (згори);

  • випади в сторону

  • присідання

  • стрибки вгору із упору присівши

  • стрибки на одній нозі

6 хв.


2Х10 р.

2Х10р.

8-10р.

8-10р.

8-10р.

2Х10р.

Індивідуальні підказки щодо

виконання вправ.

6

Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС) за 6 с.

До 30 с.

Запам’ятати ЧСС за 6 с. та помножити на 10 (120-140 уд.)

II. Основна частина (28-30 хв.)

1

Завдання 1

1. Пояснення і показ техніки ловіння та передачі м'яча однією рукою під час паралельного і зустрічного руху з відскоком від підлоги.

2. Правильне утримання м'яча перед передачею і правильне положення рук перед його ловінням.

3. Передача м'яча в парах без відскоків, стоячи на місці.

4. Передача м'яча в парах з відскоком від підлоги, стоячи на місці.

5. Передача м'яча в парах без відскоку на швидкість (змагання).

6. Передача м'яча в парах з відскоком на швидкість (змагання).

5 хв.

Виконувати вправи у баскетбольній стійці.

Пара, яка закінчила змагання, піднімає м'яч в гору.

І ндивідуально вказати на помилки, які учні допустили, виконуючи передачу м'яча з відскоком від підлогии

2

Завдання 2

1. Подвійний крок після ведення повільним темпом.

2. Подвійний крок після ведення з наступним кидком у кошик.

3 хв.

Той, хто веде м'яч, дивиться на протилежний щит. Повороти після ведення — м'яча до рук не брати.

3

Завдання 3.

Змагання з виконання подвійного кроку.

Учасники команди стоять в колону по одному. За сигналом перший учасник рухається обводить прапорці, кидає м’яч в корзину доки не закине і повертається назад, віддаючи передачу наступному учаснику команди. Перемагає команда, яка швидше виконала завдання.

4 хв.

3

Завдання 3.

Учасники команди стоять в колону по одному. За сигналом перший учасник рухається в сторону прапорця (фішки), обводить його і робить передачу другому в колоні. Той віддає м’яча, після чого перший номер команди кидає м’яч в корзину. Після виконаного кидка перший номер здійснює передачу другому номеру і той виконує таке ж завдання. Перемагає команда, яка має більше точних влучань в корзину.

4 хв.

Розділити кожну команду на дві групи. Рахувати суму закинутих м’ячів двома групами.

4

Завдання 4.

Учасники однієї команди розміщуються по периметру спортивного залу у межаж майданчика на відстані 4-5 метрів один від одного. Біля першого учасника 8 м’ячів. За сигналом він виконує передачу м’яча другому, той третьому і т.д. Останній восьмий учасник кладе м’яч в сітку. Гра завершується коли останній гравець команди поклав у сітку восьмий м’яч. При цьому вчитель фіксує час. Команда, яка виконала завдання швидше – перемагає

4 хв.

К ожна команда вправу виконує двічі. До уваги береться кращий результат.











5

Завдання 5

Виконання штрафних кидків в кошик

2 хв.

6

Спортивна гра «БАСКЕТБОЛ»

8-10 хв.

Перешикуватися в колону по-два, та

дотримуватися правил Т/Б. під час гри

III. Заключна частина (5 хв.)

1

Ходьба та вправи на відновлення дихання

1 хв.

Темп ходьби повільний

2

Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС) за 6 с.

До 30 с.

помножити на 10

нормальний тиск (120-140 удар)

3

Оцінювання навчальних досягнень учнів

30 с.

Індивідуально вказати кожному на помилки, які найчастіше трапляються на уроці

4

Баскетбольна вікторина

Що означає жест судді:

  • м’яч до гри;

  • хвилинна перерва;

  • поштовх суперника;

  • м’яч не зарахований;

  • штрафні кидки

2.5 хв.

Використати малюнки

5

Підведення підсумків змагань

30 с.

Відзначити кращих учнів

6

Організований вихід із залу









‹
›