Стадії прийняття ситуації за психологом Елізабет Кюблер-Рос

В кожної людини виникають сумні події в житті: хвороби, втрати близьких і рідних, екстрені випадки. Адекватність прийняття ситуації залежить від сили волі людини, від розуміння того, що відбувається і залишається тільки одне: оптимально реагувати на ситуацію, що виникла. Існують 5 стадій прийняття ситуації, через які проходить людина:

• Заперечення. Людина сподівається, що цей «страшний сон коли-небудь закінчиться». Вважає це помилкою і відмовляється вірити в те, що відбувається. Психіка захищається таким чином і відкладаючи прийняття на потім - втрачають час.

• Гнів. Образа зсередини «розриває» – це другий етап прийняття. Цей період характеризується великим гнівом: «Чому я?», «Чому це зі мною?». Часто, ті, хто хочуть допомогти, стають найзапеклішими ворогами, як правило: «не розуміють», не хочуть лікувати, не хочуть слухати і т. п. Дратує як сміються інші люди, діти, батьки, які радісно живуть і «не реагують на проблеми потерпілого».

• Паніка. На цьому етапі людина панікує, не представляє, як будувати своє життя. Страх перед майбутнім. Невідомість – лякає. Роблячи добрі справи – вірить що за це «повернеться у трикратному розмірі». Акцентується увага на «знаках з гори» (якщо пташка прилетить до вікна – на новини, якщо мертва – на погану звістку).

• Депресія. Це стадія, коли людина впадає в депресію. Виникає апатія і все стає неважливим. Не знаходячи сенсу життя людина в цей період схильна до спроб суїциду. Перфекціонізм – як спосіб розрядки. В окремих випадках - потребує допомоги терапевта.

• Прийняття. Це 5 стадія, коли життя входить у звичне русло і всі заспокоюються, так як розуміють неминучість прийняття даної ситуації.

Але варто зауважити, що у кожної людини ці етапи проходять по-різному, може змінюватись послідовність і тривалість в залежності від психічної конституції людини.