Тренінг «Вирішення конфліктів»
Мета: навчити учнів способів виходу з конфліктної ситуації.
Правила роботи в групі:
1.Бути активним.
2.Говорити від себе, тільки про себе, свої переживання.
3.Бути відвертим і відкритим.
4.Бути толерантним.
5.Дотримуватися відведеного часу.
6.Один говорить – інші слухають.
7.Обговорювати дію, а не людину.
8.Таємниця.
Заняття 1. Я та інші
Знайомство
Вправа 1. «Знайомство»
Мета: познайомити учасників групи.
Учасники сідають у коло. Тренер теж сідає в коло як член групи і дає наступну інструкцію: «Спочатку я називаю своє ім’я. Потім той, хто сидить зліва, повторює моє ім’я і додає своє. Після цього третій учасник повторює наші імена і називає своє. Вправа виконується за часовою стрілкою. Повторювати треба тільки три імені, які були попереду вашого, і додавати своє. Якщо ви забули чиєсь ім’я, то попрохайте цю людину повторити його для вас.»
Після знайомства учасники мають написати свої імена на бейджиках. Час проведення – 5 хв.
Вправа 2.
Група сидить по колу. Кожен має назвати своє ім’я та відповісти на такі прості запитання: «Навіщо я сюди прийшов?», «Чого я очікую від тренінгу?», «Чи є в мене якісь побоювання?». Вправу закінчено тоді, коли висловлюється кожен з учасників. Час проведення – 5 хв.
Розминка
Мета: покращити атмосферу в групі.
Вправа 1.
Учасники стають у коло достатньо близько один до одного і тримаються ззаду за руки. Хтось перший легко стискає руку другому і надсилає сигнал у вигляді послідовності швидких або більш довгих стискань. Сигнал передається по колу доти, поки не повернеться до автора. Час виконання – 5 хв.
Вправа 2. Друкарська машинка
Учасникам загадується народне прислів’я «Немає людини, немає проблем». Букви, з яких складається вислів, розподіляються між членами групи. Потім фраза повинна бути сказана як можна швидше, причому, кожен називає свою букву, а в проміжках між словами всі аплодують в долоні. Час виконання – хв.
За тематикою
Вправа 1.
Мета вправи: відпрацювання умінь і навичок попереджувати конфлікти.
Учасники групуються в групи по три чоловіка. Протягом 5 хв. кожна трійка придумує сценарій, в якому двоє учасників представляють конфліктуючі сторони - чоловіка та дружину, які сваряться, а третій виконує роль миротворця, арбітра. Після перегляду сцен кожен повинен визначити пару, яка найбільше сподобалася. Час виконання -10 хв.
Вправа 2. «Якби…, я став би…»
Мета вправи: розвиток навичок швидкого реагування на конфліктну ситуацію.
Учасники стають у коло. Один із них називає умову: «Якби мене обрахували в магазині…». Наступний учасник, що стоїть поруч, продовжує речення. Далі йде обговорення. Час виконання – хв.
Вправа 3.
Мета: визначити, чи може конфліктна ситуація впливати на почуття особистості.
Тренер вказує про конфліктну ситуацію в трамваї між пасажирами, які прагнуть зайняти вільне місце. Просить учасників по черзі продемонструвати різний ступінь конфлікту, зобразивши на аркуші паперу різні почуття, які викликала конфліктна ситуація. Далі йде обговорення. Час проведення – 15 хв.
Для зняття напруги
Вправа 1. «Перебудова»
Учасники перебувають у хаотичному русі. Кожні 10-15 сек. тренер дає такі інструкції: об’єднатися в пари, рука в руці, нога до ноги, ніс до носа, плече до плеча. Час виконання – 6 хв.
Вправа 2.
Мета: розслабитися і зняти свою емоційну напругу.
Учасники розбиваються на пари. Сідають один проти одного. Їм потрібно на аркуші паперу зобразити один одного у вигляді неіснуючої тварини. Ресурси: аркуш паперу, олівець. Час виконання – 5 хв.
Заняття 2. Проблеми сучасних підлітків
Знайомство
Вправа 1.
Група стає в коло. Кожен має назвати своє ім’я та продовжити висловлювання: «Моя найкраща подруга (мій справжній друг) сказав би, що я…» Час виконання – 5 хв.
Вправа 2. Інтервью
Учасники розбиваються на пари і протягом 5 хв. ведуть розмову зі своїм партнером, намагаються дізнатися про нього якомога найбільше.
Розминка
Вправа 1. «Ми з тобою схожі»
Учасники стають у коло. Інвентар – м’ячик. Потрібно кидати м’яча один одному, уважно слідкуючи, хто саме подає вам м’яча, бо коли м’яч потрапляє до вас, потрібно сказати, чим ви схожі з тією людиною, яка його подала. «У нас з нею сірі светри і т.д.». Час виконання – 5 хв.
За тематикою
Вправа 1. «Твердження»
Мета вправи: визначити позиції підлітків у конфліктних ситуаціях, рівні агресивності.
Група отримує завдання: визначити своє ставлення до позиції: «Якщо для захисту моїх прав мені потрібно докласти силу, то я використовую її», «Якщо хтось виводить мене із себе, то я нервую, втрачаю контроль над собою». Учасники визначають, до якого кута (групи) вони приєднуються. Кути: «повністю згоден», «повністю не згоден», «не знаю», «маю власну точку зору і не схвалюю жодної». Починається обговорення тих варіантів, які обрали учасники, та інших можливих: «Чому вони так думають?», «Чому обрали цей варіант?». Коментар психолога про те, що кожен має право на свою точку зору, але це не повинно йти всупереч із тим, що кожен повинен бути вихованим та
ставитися до себе та інших з повагою. Час проведення - хв.
Вправа 2.
Мета: визначити, як підліток поведе себе в конфліктній ситуації.
Група стає в коло. Тренер пропонує учасникам розіграти одну конфліктну ситуацію. Кожен по черзі виходить у коло і намагається зіграти роль дорослого. Група придумує конфліктну ситуацію, а один із групи повинен розповісти, як би повівся він у цій ситуації, якби був дорослим. Час виконання – 20 хв.
Вправа 3. «Мозковий штурм»
Мета: визначити проблеми сучасних підлітків.
Дуже швидко кожен по черзі має назвати одну проблему, яка спала йому на думку. Всі проблеми записуються на ватмані. Далі всі разом обговорюють їх. Ресурси: ватман, маркер. Час проведення – 5 хв.
Для зняття емоційної напруги
Вправа 1. «Десять «я»
Мета: підвищити самооцінку особистості, переключити увагу на менш важливе.
Діти сідають у коло. У кожного аркуш паперу та олівець. У колонку кожен на своєму аркуші записує десять «я», потім напроти кожного «я» записує ті думки, які спали на думку. Наприклад: «Я люблю морозиво». Час виконання – 7 хв.
Вправа 2. «Танець на пальцях»
Учасники піднімають обидві руки, кінчиками пальців торкаються до кінчиків пальців сусіда і виконують будь-які рухи, використовуючи весь простір. Танок триває 3-5 хв. в залежності від відношення до нього учасників. Після танцю партнери повідомляють один одному про свої почуття. Що сподобалося в поведінці партнера, а що викликало протиріччя в почуттях. Це виконується одночасно в усіх парах. Потім зовнішнє коло пересідає за часовою стрілкою на одну людину. Вправа повторюється три - п’ять разів. Час виконання – 15-25 хв.
Заняття 3. Поведінка в конфліктних ситуаціях
Знайомство
Вправа 1. «Знайомство»
Мета: більш детальне знайомство з учасниками тренінгу.
Група стає в коло. Кожен має назвати своє ім’я та показати якийсь варіант руху, що йому подобається. Усі інші по черзі мають назвати ім’я та відтворити рухи. Час виконання – 5 хв.
Вправа 2.
Учасники сідають у коло і кожен має назвати своє ім’я і, вийшовши на середину кола, продовжити висловлювання: «Не хочу хвалитися, але я…». Ресурси: м’яка іграшка. Час виконання – 5 хв.
Розминка
Вправа 1.
Мета: визначити, як людина реагує на окремі життєві ситуації.
Тренер записує на дошці три заголовки: «Я», «Моя сім’я», «Україна». Просить учасників під кожним словом записати важливі для них ідеї і обговорити те, що у людей є проблеми, які слід вирішити. Потім учасники заповнюють аркуш «Обличчя». Вони повинні зобразити, як виглядає обличчя в різних ситуаціях. Далі обговорюють, як обличчя виражає те, що ми відчуваємо. Час виконання – хв.
Вправа 2. «Ніжні слова»
Мета: навчити говорити ніжні слова.
Учасників поділити на пари. За командою тренера пари по черзі починають говорити ласкаві, ніжні слова та компліменти один одному. Час виконання – 5 хв.
За тематикою
Вправа 1. Колаж. «Негативний образ людини»
Мета: переведення негативу в позитив.
Учасники об’єднуються у три групи, кожна з яких має зобразити на папері такі образи: негативний образ учителя, негативний образ ровесника, негативний образ батьків. Кожна підгрупа розповідає, що саме вони зобразили. Далі відбувається обговорення, де звертається увага на різну поведінку людей. Час проведення – 15 хв.
Вправа 2. «Позитивне»
Мета: переведення негативу в позитив.
Учасники стають у коло. Дуже швидко по черзі один за одним мають назвати одну причину (яка спала їм на думку), через яку можна поважати та любити людину, яка тобі не подобається та робить погані вчинки відносно тебе та навколишніх. Всі причини записуються на ватмані. Потім негативне, що зображено, перевести у позитивне. Ресурси: ватман, маркер. Час проведення – 10 хв.
Вправа 3.
Мета: визначити, як особистість веде себе в конфліктній ситуації
Учасники розділяються на підгрупи по 5 чоловік. Їм роздаються підготовлені листівки з найбільш типовими образами (конфліктними ситуаціями), характерними для учасників даного віку. Наприклад, батьки не відпускають погуляти, вчитель вигнав з класу, посварилися з ровесником тощо. Завдання для учасників - розіграти сценку, в якій кожен виконує свою роль. Після цього обговорюються вдалі та невдалі способи реагування. Час проведення – 10 хв.
Зняття емоційної напруги
Вправа 1. «Шикуйся!»
Мета: створити дружню, невимушену атмосферу гри для зняття емоційної напруги.
Група має якомога швидше мовчки стати в шеренгу за якоюсь ознакою: кольором волосся, датою народження, подібними захопленнями. Час проведення – 5 хв.
Вправа 2. «Дракон»
Учасники групи створюють фігуру дракона: хтось стає головою, хтось тулубом, крилами і хвостом. Кожен має зайняти власне місце. Коли дракона створено, усі, крім голови, заплющують очі та починають пересуватися у приміщенні.
Підсумки роботи тренінгу «Вирішення конфліктів»
«Немає людини, немає проблем»,- говорить народна мудрість. Поняття «конфлікт» трактується неоднозначно. Є чимало визначень суті цього поняття. У буденному житті воно використовується стосовно широкого кола явищ — від збройних зіткнень, протистояння різних соціальних груп, міжособистісних розбіжностей аж до сімейних непорозумінь. На думку вітчизняних науковців, конфлікт — це явище міжособистісних і групових відносин. Будь-який конфлікт є прагненням здобути перемогу, створити ідею, здійснити вчинок.
Причин конфліктів різні. Можливість конфлікту існує там, де одна людина залежить від іншої. Замість об’єктивної оцінки ситуації люди вважають себе найголовнішими у вирішенні будь-якого питання.
Утвердилася стереотипна думка, начебто конфлікт — це щось украй погане та шкідливе. Конфлікт — це не завжди погано чи добре, це певний показник розвитку колективу. Він допомагає виявити «слабкі місця», «проблемні зони», «наболілі питання», правильно оцінити людські стосунки. І тільки доброзичливі взаємини між членами колективу можуть запобігти виникненню конфліктів.
Раджу всім вам бути «на ти» з проблемами та конфліктами, не лякатися, а жити разом з ними, попереджуючи їх думкою, аби правильно відреагувати на їхні причини і дати компетентні відповіді на питання, вирішити чи запобігти конфлікту.