Робота з учнями спеціальної медичної групи на уроках фізичної культури

Опис досвіду

вчителя фізичної культури

Зачепилівської ЗОШ І-ІІІ ступенів

Петренка Андрія Володимировича

За темою: Робота з учнями спеціальної медичної групи на уроках фізичної культури

Зачепилівка

РОБОТА З СПЕЦІАЛЬНОЮ МЕДИЧНОЮ ГРУПОЮ НА

УРОКАХ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

З 2009 року в Україні впроваджують нові програми, щодо розподілу дітей на групи за станом здоров‘я на уроках фізичної культури. Але, ці впровадження не фінансуються і це викликає незручності при проведенні уроків.

Наприклад в нашому районі не налагоджена система проведення систематичних занять з дітьми віднесених до спеціальної медичної групи (смг). Це насамперед пов‘язано з невідповідністю санітарно-гігієнічних вимог бази для занять з фізичного виховання, низьке матеріально-технічне забезпечення спортзалів та спортивних майданчиків, недооцінка оздоровчої та виховної ролі фізичної культури в школах з боку батьків та медичних працівників.

Причини погіршення здоров‘я учнів з кожним роком навчання у школі відомі: це і щорічне збільшення навчального навантаження, і необхідність більше часу присвячувати теоретичних дисциплін удома і, як наслідок - усе менше часу залишається на заняття фізичними вправами. Це – стреси, пов’язані з самостійними та контрольними роботами в школі, іспитами тощо, як результат – розумове та емоційне перенапруження. Популярними захопленнями дітей на дозвіллі стали малорухливі розваги:(комп’ютер, телевізор). У нечисленної кількості школярів одна з найбільш жвавих форм проведення рухової активності – дискотека – припадає на вечірній і нічний час доби, що, безумовно, негативно впливає на біологічний розвиток ще недостатньо сформованого організму. Стреси, а також прискорені темпи урбанізації, отруєння повітря, ґрунту, їжі, шумове, термальне забруднення, електромагнітні поля тощо, що призвели до серйозних екологічних проблем – усе це відбивається на зростанні захворювань дітей.

В рамках шкіл нашого району обов'язкові уроки фізичної культури з дітьми СМГ можна організувати в кількох варіантах.

Перший варіант організації роботи з фізичного виховання, це діти основної, підготовчої і спеціально медичної груп займаються разом під керівництвом одного учителя. Такий спосіб організації занять для учнів СМГ впроваджується майже у всіх школах нашого району. Даний різновид організації занять учнів СМГ є зручним для школи, проте дуже складним з методичної та організаційної точки зору для вчителя, оскільки йому необхідно одночасно слідкувати за фізичним навантаженням для 20-30 дітей з різним рівнем здоров'я. Урок фізичної культури дітей СМГ, повинен якісно, а не кількісно відрізнятися від уроку фізичної культури для здорових дітей. Це є дуже актуальним питанням на сьогоднішній день, але нажаль мало уваги йому приділяється з боку фахівців.

Другий варіант організації є більш зручним для вчителя: діти основної й медичної груп займаються разом під керівництвом одного учителя. З учнями спеціальної медичної групи працює інший вчитель, тобто контингент дітей більш-менш однорідний. Суперечність полягає у тому, що українським законодавством не передбачена оплата праці двом учителям фізичної культури за один урок. Це ще є одна проблема на сьогоднішній день з якісної організації роботи СМГ.

Під час уроків фізичної культури постійно здійснюю контроль за учнями під час занять фізичними вправами у відповідності з особливостями школярів різного віку і статі та стану їх здоров‘я і фізичного розвитку. Дуже позитивним у нашому ліцеї є те, що медичний працівник приймає активну участь і підтримує тісний зв‘язок з учителями фізичної культури. А це, є більш повноцінний лікарсько – педагогічний контроль.

З досвіду роботи Петренка А. В. вчителя фізичної культури Зачепилівської школи.

Фізичне виховання – могутній засіб активного впливу на розвиток організму і удосконалення його функцій.

Всі заходи з фізичного виховання в школі проводяться з врахуванням фізичного стану і вікових особливостей учнів, при дотриманні поступовості і послідовності, доступності і міцності закріплення умінь і навичок.

Дані про фізичний стан отримуються під час систематичних лікарсько-педагогічних спостережень, які проводяться в наступній формі: щорічні поглиблені медичні огляди; спеціальні медичні огляди учнів, які займаються спортом; періодичні медичні огляди перед змаганнями; а також у зв'язку із захворюваннями, скаргами по інших показниках, лікарсько-педагогічні спостереження в процесі уроків, позакласних заходів під час фізкультурно-оздоровчих заходів в режимі дня.

Для якісного проведення навчально – виховного процесу, вважаю, що вчителям фізичної культури необхідно мати ґрунтовні знання про вікові особливості школярів, стан здоров'я, фізичного розвитку і фізичної підготовки, вплив фізичних вправ на організм, вміння визначити втому і ступінь фізичного навантаження на уроках, дотримання санітарно-гігієнічних вимог, попередження травматизму, вміле використання загартування в процесі занять фізичними вправами.

Фізичний стан учнів нашої школи вивчається у процесі щорічних медичних оглядів, обстежень, пов'язаних із зверненням учнів до лікаря, і спеціальних оглядів в зв'язку з заняттями фізичною культурою. До спеціальних оглядів відносяться, зокрема, спостереження в процесі занять фізичною культурою, змаганнях.

Особливу увагу під час занять учнів звертаю на ставлення їх до уроків фізичної культури, тренувань (бажання займатися, байдуже ставлення до занять, поява відрази й пропуски без поважних причин, відмова занять лише при наполегливості вчителя), виявляються зміни в самопочутті в зв’язку з заняттями (погіршення апетиту, зниження працездатності, яка впливає на успішність), зміни у взаємовідносинах з учнями (поява гарячковості, яка раніше була відсутня, частих суперечок з друзями, погіршення відношення до учня з боку колективу і т.д.).

Ці дані дозволяють виявити відхилення у стані здоров'я учня, появи у нього перевтоми чи перетренованості під впливом неефективних занять фізичною культурою.

Тимчасові протипоказання і обмеження

в навантаженні при заняттях фізичними вправами

Тимчасове повне звільнення від уроків фізичної культури рекомендую учням:

- в період одужання після гострих захворювань;

- при загостренні хронічних захворювань;

- після операційного втручання;

- при ознаках перенапруги, перевтоми і перетренованості.

Тимчасове звільнення від деяких видів вправ чи обмеження в навантаженні рекомендую учням:

- які мали до цього тимчасове повне звільнення;

- при наявності не різко вираженої перевтоми і внаслідок перенапруги;

- в деяких випадках, коли бурхливо проходить статеве дозрівання (наприклад, при відставанні серця в розвитку);

- при деяких порушеннях опорно-рухового апарату, які потребують застосування спеціальних коригуючих вправ (в першу чергу при сколіозах);

- при переході від занять лікувальною фізичною культурою або занять в спеціальній медичній групі.

Терміни відновлення занять після різного роду захворювань визначаю індивідуально для кожного учня, враховуючи при цьому клінічні дані.

Звільнення від уроків фізичної культури і обмеження в навантаженні фізичними вправами проводжу з врахуванням не тільки даних медичного обстеження, але і санітарно-гігієнічних умов занять. Учні, в яких термін звільнення від занять завершився, допускаю до них тільки після повторних медичних оглядів.

За результатами медичного огляду школярі тимчасово розподіляються на основну, підготовчу і спеціальну медичні групи. Всі вони відвідують обов'язкові уроки, але виконують загальнорозвиваючі і коригуючі вправи з різним фізичним навантаженням та ті, які їм не протипоказані

Результати поділу учнів на медичні групи фіксуються в листках здоров'я в класних журналах класними керівниками та медичним працівником закладу. Один раз в семестр і по мірі необхідності проводиться їх корекція, на підставі спеціальних обстежень і довідок лікувальних установ

Школярі з хорошим фізичним розвитком включаються в основну групу, при задовільному – в основну чи підготовчу, при послабленому – в підготовчу чи спеціальну (див. таблицю 1).

Таблиця 1

Розподіл учнів на групи для занять на уроках фізичної культури і для участі в позакласних спортивно – масових заходах

Назва групи	Дозволені заходи	Медична характеристика
Основна	Заняття за шкільною програмою в повному об'ємі. Здача навчальних нормативів. Заняття в спортивних секціях, участь в змаганнях.	Школярі без відхилень в фізичному розвитку, стані здоров'я, а також з незначними відхиленнями в стані здоров'я переважно функціонального характеру, але з належною фізичною підготовкою.
Підготовча	Заняття за шкільною програмою при умові виключення деяких видів вправ. Здача контрольних нормативів після дозволу лікаря.	Школярі, які мають незначні відхилення у фізичному розвитку і стані здоров'я без суттєвих функціональних змін, але без достатньої фізичної підготовки.
Спеціальна	Заняття на уроках фізичної культури за індивідуальним планом, а також додаткові заняття по спеціальній програмі (для спецмедгруп), нормативи значно понижуються.	Школярі, які мають значні відхилення у стані здоров'я постійного чи тимчасового характеру, не заважаючи виконанню звичайної навчальної роботи в школі, але мають протипоказання для занять за шкільними програмами з фізичної культури в класі. Деякі з них тимчасово, аж до покращення стану здоров'я, зовсім звільняються від уроків фізичної культури.

Віднесення до певної групи визначає допуск до занять фізичною культурою за відповідними програмами для відповідного віку. Це ж стосується і спортивних секцій, за виключенням тих, які мають особливо великі навантаження ( футбол, легка атлетика і т.д.).

Наприклад, якщо в учня, якого оглядають, послаблена сила м'язів плечового поясу і спини, даю вказівки на включення спеціальних вправ для зміцнення м'язів плечового поясу і спини.

При огляді учнів, які перенесли захворювання або повернулися з лікувальних установ, в заключенні повинно бути вказано на необхідність звільнення на певний термін від занять фізичними вправами.

Під час занять фізичною культурою і спортом необхідно враховувати кліматичні і метеорологічні умови. Слід пам'ятати, що в організмі під час руху виробляється більша кількість тепла ніж у спокої. Тому при високій температурі навколишнього середовища, великій вологості і відсутності значного руху повітря, створюється небезпека перегрівання тіла. Попередити перегрівання на заняттях (при походах) можна шляхом зниження фізичного навантаження, частими й довготривалими перервами, розміщення учнів в тіньових зонах (особливо під час відпочинку), створення умов для максимального доступу повітря, легкого одягу, дотримання режиму пиття.

При низькій температурі, підвищеній вологості і сильному вітрі можливе переохолодження. Якщо учні довго перебувають в такому середовищі в недостатньо теплому одязі, заняття може спричинити застуду або обмороження окремих частин тіла.

Тому, щоб запобігти перегрівання або переохолодження під час уроків фізичної культури чи змагань слід дотримуватися відповідних температурних норм.

Профілактика спортивного травматизму

Невмілий підбір вправ, порушення методики їх проведення (непослідовність, відсутність допомоги і страхування і т.д.) викликають найбільшу кількість травм на уроках фізичної культури.

Другою групою причин є експлуатація несправного обладнання, а також проведення занять з порушенням гігієнічних умов.

Під час занять і тренувань проводжу такі профілактичні заходи:

1. Під час проведення уроків:

- не допускаю без дозволу і нагляду самостійного виконання вправ на спортивних снарядах перед уроком і після нього;

- забезпечую організований вихід учнів з спортзалу (майданчика);

- забезпечую раціональне розміщення учнів в спортивному залі (майданчику);

- підтримую на належному рівні дисципліну і увагу учнів; забезпечувати чіткість і організованість класу при зміні приладів, чергуванні виконання вправ; не допускаю самостійного безконтрольного виконання вправ на сусідніх приладах.

2. Щодо методики проведення уроку:

- забезпечую послідовність і методичність в проходженні програмового матеріалу;

- не допускаю фізично слабких учнів до виконання складних або із значним фізичним зусиллям вправ;

- здійснюю індивідуальний підхід у виборі вправ, дозуванні навантаження, особливо для тих, хто має відхилення у фізичному розвитку, або відновив заняття після перерви в зв'язку з хворобою;

- забезпечую допомогу і страхування при виконанні вправ.

3. Щодо стану обладнання і спорядження:

- перед початком уроків обов'язково контролюю стан обладнання (кріплення і справність приладів, і т.д.), гімнастичних матів;

- у випадку виходу з ладу обладнання негайно припиняю його використання;

- контролюю стан спортивного одягу і взуття учнів перед проведенням уроку.

Всі учні, які отримали під час навчально-виховного процесу травми направляються до шкільного лікаря.

Причини, що спонукали до виникнення травм, підлягають аналізу на спільній нараді дирекції, лікаря і вчителів фізичної культури для вжиття заходів з метою їх недопущення в майбутньому.

Велику увагу приділяю основам знань про фізичну культуру, власне здоров’я, як важливі компоненти загальнолюдської культури і формування особистості; рухової активності, яка є основою розвитку людського організму, його органів і систем, викриття негативного впливу на організм шкідливих звичок.

Сруктура уроку для груп спеціальної медичної групи

Для учнів спеціальної медичної групи проводять уроки фізичної культури в позаурочний час двічі на тиждень по 45 хв. за окремою програмою. Крім того, вони обов'язково відвідують загальні для всіх уроки фізичної культури, беруть участь у підготовчій і заключній частинах уроку, а під час проведення основної частини виконують вправи, вивчені на заняттях у спеціальній медичній групі, або допомагають вчителеві.

У спеціальній медичній групі можуть навчатися учні з дуже слабким здоров'ям, а також ті, хто раніше не виконував фізичних вправ. Ці діти потребують особливої уваги та індивідуального підходу на кожному уроці.

На заняттях з учнями спеціальної медичної групи треба додержуватись загальноприйнятої структури шкільного уроку фізичної культури, однак він складається не з трьох, а з чотирьох частин.

У вступній частині уроку (3-4 хв.) вчитель організовує учнів, пояснює завдання уроку, повідомляє теоретичні відомості, сприяє виробленню правильної постави. Засобами вступної частини є гімнастичні шикування й перешиковування, ходьба, стройові вправи, дихальні вправи, а також підрахунок частоти пульсу і дихання.

У підготовчій частині (10-15 хв.) проводяться загально-розвивальні вправи, ходьба з різними положеннями рук, танцювальні вправи, ігри з елементами стройових вправ, а також підготовчі й підвідні вправи.

В основній частині (25-28 хв.) навчають одного з основних рухів і включають ігри малої і середньої рухливості (для школярів 7-8 років тривалість її скорочується).

У заключній частині, яка триває до 5 хв., діти виконують дихальні вправи і вправи на розслаблення. Завдання цієї частини - знизити фізіологічне навантаження і привести організм дітей у відносно спокійний стан. У цій частині уроку вчитель підбиває підсумки і дає домашнє завдання.

Усі частини уроку спрямовані на розв'язання освітніх, виховних і оздоровчих завдань, органічно поєднані між собою і становлять єдине ціле.

Дітей спеціальної медичної групи насамперед необхідно навчити різних типів дихання: грудного, черевного і змішаного (повного). У роботі з школярами із захворюванням органів дихання використовують дихальні вправи з видихом із звуковою вимовою голосних і приголосних через рот, літер.

Одним з основних завдань фізичного виховання дітей з ослабленим здоров'ям є навчання їх правильного дихання, формування навичок довільного керування диханням. Порушення функції дихання, особливо при фізичних навантаженнях, утруднює діяльність системи кровообігу, знижує насиченість крові киснем і призводить до порушення обміну речовин. Дихальні вправи полегшують роботу серця, сприяють нормалізації нервової регуляції дихання і усуненню порушень в діяльності дихальної системи, збільшують життєву місткість легенів, сприяють дифузії газів у легенях і насиченню крові та тканин киснем, поліпшенню постави, позитивно впливають на загальний стан здоров'я учнів.

Під час усного рахунку, розв'язання задач, виконання трудових процесів і нових складних фізичних вправ, що вимагають більшої уваги, дихальні рухи дітей гальмуються, дихання стає поверхневим, не ритмічним, що посилює кисневу недостатність і прискорює стомленість. Такі самі зміни дихання відбуваються під час навчання дітей нових трудових дій і фізичних вправ; дихання затримується ще до початку виконання вправи, що негативно позначається на якості руху. Мимовільне гальмування дихання спостерігається біля дошки, під час письма, читання, при відповідях, на змаганнях та в інших складних для учня ситуаціях. Довільна регуляція дихання знімає втому, нормалізує ритм і глибину дихання та підвищує працездатність організму школяра.

Необхідність використання довільної регуляції дихання в період росту і формування організму зумовлене також тим, що механізми саморегуляції у дітей і підлітків не завжди надійно й економне забезпечують пристосування організму до умов шкільного життя, що постійно змінюються. Сучасні досягнення фізіології дихання відкривають перспективи дальшого розвитку теорії і практики довільного керування диханням, що з успіхом можуть застосовуватись для адаптації і оптимізації розумової та фізичної працездатності школярів з відхиленням у стані здоров'я та їхньої кращої професійної підготовки до трудової діяльності.

Структура довільного керування диханням людини передбачає:

1) затримку дихання (довільне апное) та імперативний стимул (точка зриву);

2) довільне регулювання дихання (зміна ритму, глибина і об'єм легеневої вентиляції) та облігатний рівень легеневої вентиляції:

а) дихання при заданому постійному рівні вентиляції;

б) довільна гіповентиляція;

в) довільна гіпервентиляція;

г) керування диханням у стані спокою;

д) керування диханням під час виконання фізичних вправ на місці та в русі;

е) керування диханням під час виконання силових вправ і статичних зусиль;

3) довільне регулювання газового стану альвеолярного повітря, оксигенація крові;

4) довільне регулювання через дихальну систему емоційного стану і розслаблення м'язів, зняття рухової домінанти;

5) застосування довільного дихання для боротьби з гіпоксією і прискорення процесів відновлення.

Треба, щоб уже на початку навчання діти засвоїли деякі правила.

1. Дихати треба через ніс. Це найдоцільніше природне дихання. Проходячи через носові ходи, зовнішнє повітря очищається від пилу і зігрівається. Зворотний струм повітря з легенів зволожує слизову оболонку носа, оберігає її від пересихання. Посилюється благотворний вплив дихання на розвиток дихального апарату і центральної нервової системи. Наводимо орієнтовні вправи для розвитку носового дихання:

а) в. п.— основна стійка. Великим і вказівним пальцями по черзі закривати праву і ліву ніздрю («закривати і відкривати клапани»). Тривалість вдиху і видиху 4-6 с.;

б) в. п.— те саме. Під час вдиху вказівні пальці рухаються по краях носової поверхні. Під час видиху вказівними пальцями виконувати постукування по крилах носа (видих тривалий);

в) в. п.— те саме. Кінчиком язика давити на тверде піднебіння. Вдих і видих виконувати через ніс;

г) в. п.— те саме. Спокійний вдих. Під час видиху постукати по крилах носа і вимовляти склади «ба-бо-бу».

2. Вдих виконувати плавно й безшумно. Для цього дітям рекомендують вдихати повітря тоненьким струмочком без напруження. Наприкінці вдиху обов'язково необхідно зберігати можливість деякого його продовження.

3. Видих виконувати активно і до кінця. Поступово надходження повітря під час вдиху змінюється його стрімким виведенням під час видиху.

4. Тип дихання має бути повним. У дихальному акті бере участь грудна клітка і діафрагма.

5. Виключити зайве напруження дихання під час довільного керування ним. (Дихання не повинно завершуватись задишкою, станом дискомфорту і напруження).

6. Під час виконання дихальних вправ увагу треба зосереджувати на ділянці живота, грудної клітки, на фазах вдиху і видиху.

7. Враховувати гігієнічні умови виконання вправ. Дихальні вправи доцільно виконувати в провітреному приміщенні, на свіжому повітрі. Виховувати у дітей нетерпимість до задушливого повітря в приміщенні.

8. Забезпечувати оптимальну структуру дихання, вирішуючи рухові завдання:

а) узгоджувати фази дихання і руху за анатомічною ознакою;

б) враховувати рефлекторний вплив дихання на частоту рухів і силу скорочення м'язів.

9. Дотримуватись принципів адекватності дихання вимогам даного моменту, тобто забезпечувати надходження до організму потрібної кількості кисню і виведення вуглецю; добиватися відповідності довільної гіпервентиляції вентиляторній реакції на дану м'язову роботу. Слід пам'ятати, що хвилинний об'єм дихання, який відповідає даному віку, є межею раціонального збільшення вентиляції; межа мінімального рівня легеневої вентиляції в стані спокою знаходиться на 20-30 % нижче від її нормального рівня; глибина дихання під час м'язової роботи не повинна перевищувати 40-50 % величини життєвої місткості легенів.

Навчання дітей правильного дихання починають з теоретичних відомостей про дихання та значення його для життя і здоров'я людини. Розповідають про механізм дихання, його основні показники, зміни під час фізичних навантажень. На прикладах найтиповіших вправ демонструють узгодженість дихання з рухами. Ознайомлюючи дітей з новими способами дихання, одночасно з поясненням техніки його виконання показують, як правильно дихати. Під час виконання вправи рекомендується нагадувати про характер дихання, замість лічби підказувати — «вдих», «видих».

Процес формування навичок довільного дихання може бути умовно поділено на три періоди. У першому періоді (8-10 занять) застосовується система підготовчих вправ із поступовим розширенням дихальних функцій, для подолання дискоординації між різними групами дихальної мускулатури, засвоєння навички повного дихання.

У другому періоді навчання (12-14 занять) засвоюються певні рухові цикли під час виконання вправ на місці і в русі. Дітей навчають контролювати ритм і глибину дихання на основі вдосконалення пропріоцептивної чутливості дихальних м'язів.

У третьому періоді навчання (6-8 занять) учні закріплюють і вдосконалюють навички довільного керування диханням під час виконання найважливіших фізичних вправ і розумової діяльності. Успішне закріплення засвоєних навичок пов'язане з утворенням і використанням дихальних і рухових стереотипів на основі вдосконалення пропріоцептивної чутливості дихальних м'язів.

Учні з порушенням обміну речовин повинні виконувати вправи в помірному темпі, але порівняно тривало, доцільно робити вправи в опорі, з гантелями, набивними м'ячами тощо.

Дітям із захворюванням нервової системи треба створити на уроках спокійну обстановку, стимулювати впевненість у своїх силах, не зловживати елементами змагань, що викликають перенапруження нервової системи.

Для учнів з хронічними захворюваннями травного каналу, жовчного міхура, печінки необхідно обмежувати кількість стрибків, натомість широко використовувати вправи з вихідних положень лежачи на спині і сидячи. Для учнів із зниженим зором також слід виключати вправи, пов'язані із струсом тіла.

Індивідуального підходу потребують діти підготовчої медичної групи, які перенесли захворювання, а також діти з порушенням постави або незначними відхиленнями від правильної постави. Для цієї категорії дітей необхідно добирати спеціальні фізичні вправи, обмежувати тривалість проведення кожної вправи та кількість повторень.

Фізичне виховання ослаблених учнів не повинно обмежуватися уроками фізичної культури. Його слід підкріплювати додержанням правильного режиму дня з обов'язковими фізкультурно-оздоровчими заходами (ранкова гігієнічна гімнастика вдома, ранкова гімнастика до занять, фізкультурні хвилини і паузи під час проведення уроків та приготування домашніх завдань, ігри та фізичні вправи на великих перервах, фізкультурні заняття в групах подовженого дня). Крім того, цих учнів слід залучати до посильної позакласної роботи з фізичної культури: участі в масових фізкультурних виступах, святах, прогулянках, екскурсіях, спортивних вечорах тощо.

ПРАКТИЧНА ЧАСТИНА

План-конспект уроку для учнів 11 класу з волейболу

Мета уроку: виховувати в учнів зацікавленість до занять волейболом, накопичувати почуття відповідальності та колективізму під час гри у волейбол, розвивати фізичні та морально-вольові якості учнів.

Завдання уроку:

1.Повторити верхню пряму подачу.

2.Закріпити техніку прийому м‘яча з падінням.

3.Удосконалювати техніку виконання верхньої передачі м‘яча двома руками.

4.Удосконалювати техніку виконання передачі м‘яча біля сінки.

5.Сприяти розвитку швидкісно-силових якостей; виховувати морально-вольові якості; взаємодопомогу; витривалість; почуття колективізму.

Місце проведення: спортзал.

Інвентар: волейбольні м‘ячі, волейбольна сітка.

Час уроку: 45 хв.

№	Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
1 Підготовча частина (13 хв.)
1	Шикування .Рапорт .Привітання	1 хв.	Перевірити наявність та охайність спортивної форми
2	Повідомлення завдань уроку	1 хв.
3	Техніка безпеки та правила поведінки під час виконання фізичних вправ	30 с.
4	Стройові вправи: а) повороти на місці, ліворуч, праворуч, кругом	1 хв.	Виконувати повороти на п‘ятці та носках
5	Ходьба по залу: а) на носках; б) на п‘ятках;	15 с. 15 с.	Руки вгорі Руки за головою
6	Біг по залу : а) приставними кроками правим боком; б) приставними кроками лівим боком; в) спиною вперед СМГ виконує ходьбу на місці	15 с. 15 с. 15 с. 30 с.	Темп повільний Руки на пояс Руки за голову Руки вільно Носки від підлоги не відриваючи
7	Комплекс загально-розвивальних вправ у парах: Стоячи один до одного обличчям і взявшись за руки, колові оберти в обидва боки; Стоячи спиною один до одного (захват ліктями), присідання; Стоячи спиною один до одного, захват у горі, підсідання під партнера прогинаючи його на спині; Взявшись за руки, присісти один навпроти одного, стрибки з наступною зміною місця напарника; СМГ виконує стрибки без присідання Стоячи обличчям один до одного виконати вистрибування вгору з хлопком в долоні, над головою; СМГ відпочиває Переміщаючись по обидва боки сітки стрибками, хлопати в долоні над сіткою. СМГ	6-7 хв. 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 4-6 разів 6-8 разів 6-8 разів 2-4 разів	Пари підбираються за ростом.(виконують всі групи). Присіди виконуються спочатку повільним темпом, потім змагальним СМГ виконує лише повільно Виконують всі групи. Стійки не торкатися
8	Спеціальні вправи для розвитку швидкості переміщення: а) біг з підкиданням та ловленням м‘яча вперед – вгору; СМГ виконує повільно б) біг у здовж меж майданчика, за сигналом останній в колоні прискорює біг, і обігнавши колону, біжить по переду, потім обгін починає другий учень і т.д. СМГ відпочиває	1хв.	Провести змагання Дистанціюне скорочувати
2. Основна частина (25 хв.)
1	Верхня пряма подача в різні зони з трьох подач	3 хв.	Стежити, щоб не переступали лінію,(виконують всі групи).
2	Передача м‘яча двома руками зверху: а) у парах з переміщенням вперед; б) над собою; в) у колонах, з переміщенням у кінець своєї колони.	1 хв. 1 хв. 1 хв.	М‘яч не передавати високо Провести змагання (виконують всі групи).
3	Передача м‘яча біля сітки: а) двома руками; б) однією рукою.	2 хв. 2 хв.	Виконують всі групи.
4	Прийом м‘яча з падінням: а) перекати вперед і назад; б) випад правою ногою вперед – вправо, в низькій стійкі і перекати назад на спину; в) у низькій стійці випад правою ногою вперед – вправо, під час падіння відбити м‘яч вперед – вгору і виконати перекати на стегно і спину. СМГ виконують передачу знизу	3 хв. 2-3 рази 4-5 разів	Стежити, щоб під час падіння учні не торкалися руками майданчика Слідкувати за станом учнів
5	Навчальна гра у волейболі із завданням: грати на дві й три передачі м‘яча	10 хв.	З першої передачі перебивати м‘яч не можна
3. Заключна частина (7 хв.)
1	Рухлива гра «М‘яч у повітрі.» Учні діляться на дві команди, кожна утворює коло. Верхньою та нижньою передачею намагається утримати м‘яч у повітрі довше за іншу	4 хв.	Провести змагання. М‘яч передавати якомога вище.(виконують всі групи).
2	Вправи на відновлення дихання: а) очищувальне дихання: 1 – зробити повільний повний вдих; 2 – ненадовго затримати повітря; 3 – короткими і сильними поштовхами видихнути через вуста, складені трубочкою	1 хв.	Щоки не надувати
3	Підсумки уроку: а) визначення кращих учнів; б) виставлення оцінок;	2 хв.	Учитель звертає увагу на учнів, які правильно виконували вправи Обґрунтувати виставлення оцінок
4	Домашнє завдання: виконати настрибування на підвищення 50 см. СМГ вправи на координацію рухів	1 хв.

План-конспект уроку з баскетболу для учнів 5-го класу

Мета уроку: Виховання в учнів зацікавленості до гри в баскетбол, почуття відповідальності та колективізму засобом командної гри, розвиток фізичних та морально-вольових якостей учнів

Завдання уроку:

1.Повторити ведення м‘яча по прямій та з зміною напрямку руху;

2.Повторити передачі м‘яча в парах стоячи на місці та в русі;

3.Розвивати фізичні якості: спритність, швидкість, координація рухів під час рухливої та навчальної гри.

Обладнання та інвентар: баскетбольні м‘ячі, стійки, секундомір.

Місце проведення: спортзал

Час уроку:45хв.

№	Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
1 Підготовча частина (10 хв.)
1	Шикування .Рапорт .Привітання	1 хв.30с.	В одну шеренгу. Рапорт здає черговий. Перевірити наявність спортивної форми та загального вигляду учнів.
2	Повідомлення мети та завдань уроку.	1 хв.	Чітко та доступно пояснити дітям завдання уроку.
3	Нагадати про дотримання правил техніки безпеки.	1 хв.
4	Вимірювання ЧСС за 6 с.	30c.	Виділити учнів з підвищеною ЧСС і дати їм для виконання дихальні вправи.
5	Різновиди ходьби та бігу з м‘ячем Ходьба а) На носках м. над головою. б) На п‘ятах м. за головою. в) Перекат з п‘ятки на носок м. за спиною.	2 хв. 20 м 20 м 20 м	Дотримання дистанції під час ходьби та бігу. Стежити за ритмічним диханням
6	Біг а) Звичайний біг. б) Приставними кроками (лівим і правим боком). в) Біг з круговими обертами м‘яча навколо тулуба.		Основна та підготовча виконує по великому колу. СМГ в середині кола кроком.

2. Основна частина (30 хв.)
1	Перешикування з однієї колони в дві. Ведення м‘яча змійкою навколо стійок. Ведення м‘яча по прямій з забіганням напарнику за спиною і поверненням на своє місце з подальшою передачею м‘яча напарнику.	5 хв.	Ведення м‘яча виконувати без зорового контролю
2	Передача м‘яча в парах стоячи на місці. Передача м‘яча в парах в русі. СМГ виконує дихальні вправи.	5 хв. 5 хв.	Індивідуальні підказки, щодо ловлі та передач м‘яча. Звернути увагу на роботу ніг та рук учнів.
3	Розвиток фізичних якостей у рухливій грі «Рятувальники» Гра відбувається на всій площині майданчика, не виходячи за лінію. На початку гри обираються 2-3 тих, хто водить, кожний з яких отримує по м‘ячу. Ті , хто водять виконуючи ведення м‘яча, намагаються квацнути інших гравців. Той гравець якого квацнули, зупиняється, займає широку стійку й розводить руки в сторони. Це є сигналом про допомогу. Гравці які залишилися, можуть його «урятувати», для цього одному з них необхідно пролізти під ногами гравця, якого квацнули. Ті хто водить, намагаються цього не допустити й продовжують далі квацати інших гравців. Гра триває, поки всі гравці не будуть квацнуті, після чого змінюють гравців , які водили.	8 хв.	, Слідкувати за станом дітей СМГ(обов‘язково)
4	Двостороння навчальна гра за спрощеними правилами. СМГ грає за лініями по периметру залу, як допоміжні гравці.	7 хв	Грає весь клас.
5	Вимірювання ЧСС за 6 с.	30 с.
3. Заключна частина (5 хв.)
1	Шикування в колону.	30 с
2	Вправи на координацію рухів.	2 хв.	Привести організм у відносно спокійний стан.
3	Вимірювання ЧСС за 6 с	30 с.	ЧСС повинно відновитись до початкового рівня
4	Підбиття підсумків уроку. Домашнє завдання.	2 хв.	Виділити кращих учнів. Відпрацювати ведення м‘яча без зорового контролю.
5	Організований вихід із залу		Виходити зі спортивного залу звичайним кроком, не порушуючи строю.

План-конспект уроку з легкої атлетики для учнів 7-го класу

Мета уроку: сприяти розвитку в учнів фізичних рис (витривалості, сили, швидкості, спритності), виховувати свідоме ставлення до занять фізичною культурою.

Завдання уроку:

1. Повторити біг на дистанції 60м. з низького старту;

2. Закріпити техніку метання малого м‘яча;

3. Сприяти розвитку рухових здібностей за допомогою естафет.

Обладнання та інвентар: м‘ячі для метання, прапорці, рулетка, секундомір.

Місце проведення: спортмайданчик

Час уроку:45хв.

№	Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (12 хв)
1	Шикування, рапорт, повідомлення задач уроку	2 хв	Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів. Пригадати правила безпеки на уроці.
2	Вимірювання ЧСС за 6 с.	20 с.	Учнів з підвищеним пульсом відмітити кольоровим кружечком на грудях.
3	Різновиди ходьби: а) на носках; б) на п‘ятах; в) у напівприсіді; г) випадами	1 хв	Стежити за поставою: руки вгорі, руки на поясі, руки за головою, руки на колінах.
4	Різновиди бігу : а) біг підтюпцем; б) приставними кроками; в) стрибковий з ноги на ногу; г) спиною вперед	2 хв	Стежити за вірністю виконання. СМГ виконує низьким темпом.
5	Комплекс загально розвивальних вправ у русі: 1. В.п. руки вгорі. Чотири кола руками вперед, чотири – назад. 2. В.п. права рука вгорі, ліва внизу. На 1-2 зміна положень рук . На 3-4 теж саме. 3. В.п. руки на поясі. Нахил тулуба на кожен крок. 4. В.п. руки за головою. Повороти тулуба праворуч-ліворуч на кожен крок. 5. В.п. руки на поясі. Випади вперед на кожен крок 6. В.п. руки вперед в сторони. Різнойменні махи ногами. 7. В.п. вихідне положення руки на поясі. Стрибки з просуванням вперед на обох ногах змійкою.	6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів	Руки прямі. Дистанція – 2 кроки. Кроки маленькі. Різнойменні повороти. Випади напівглибокі. Ноги в колінах не згинати. Ноги разом, намагатись не роз‘єднувати.
6	Вимірювання ЧСС за 6 с.	20 с.
Основна частина (28 хв)
1	Спеціальні бігові вправи: а) біг з високим підніманням стегна; б) біг з закиданням гомілок назад; в) біг стрибками; г) біг на швидкість СМГ виконує дихальні вправи	7 хв	Поточний метод. Руки працюють як при звичайному бігу. Спочатку з високого потім з низького старту.
2	Про бігання дистанції 60 м з низького старту	3 хв	Слідкувати за технікою виконання низького старту та бігу по дистанції.
3	Спеціальні вправи метальника: а) вправи для розігрівання м‘язів рук; б) вправи для розтягування м‘язів рук; в) метання малого м‘яча в землю перед собою;	3 хв	Слідкувати за вірністю виконання вправ.
4	Метання малого м‘яча на відстань з п‘яти кроків розбігу СМГ виконує метання з місця	8 хв	Слідкувати за технікою виконання схресного кроку.
5	Естафети з бігом та стрибками: а) човниковий біг; б) хто далі стрибне; в) біг на швидкість; г) смуга перешкод; СМГ грають в гру «третій зайвий»	7 хв	4х10 м. Стрибок з місця. Слідкувати за станом учнів під час гри.
6	Вимірювання ЧСС за 6 с.	20 с
Заключна частина (5 хв)
1	Шикування в колону	10 с
2	Вправи для відновлення дихання, розслаблення м‘язів В.п. – стійка ноги нарізно, вільні рухи руками, глибокий вдих та видих. Розслабити м‘язи тулуба та рук, потрясти ними.	3 хв	Привести організм у відносно спокійний стан
3	Вимірювання ЧСС за 6 с	20 с	ЧСС повинно повернутись у початковий рівень.
4	Підсумок уроку.	1 хв	Визначити кращих учнів.
5	Домашнє завдання	30 с	Стрибки на скакалці.

ВИСНОВОК

Отже, для учнів спеціальної медичної групи потрібно проводити уроки з фізичної культури і в позаурочний час за окремою програмою. Крім того, їм обов'язково потрібно відвідувати загальні для всіх уроки фізичної культури, брати участь у підготовчій і заключній частинах уроку, а під час проведення основної частини виконувати вправи, вивчені на заняттях у спеціальній медичній групі, або допомагати вчителеві.

Хоча фізичне виховання ослаблених учнів не повинно обмежуватися тільки уроками фізичної культури. Його слід підкріплювати додержанням правильного режиму дня з обов'язковими фізкультурно-оздоровчими заходами (ранкова гігієнічна гімнастика вдома, ранкова гімнастика до занять, фізкультурні хвилини і паузи під час проведення уроків та приготування домашніх завдань, ігри та фізичні вправи на великих перервах, фізкультурні заняття в групах подовженого дня). Крім того, цих учнів слід залучати до посильної позакласної роботи з фізичної культури: участі в масових фізкультурних виступах, святах, прогулянках, екскурсіях, спортивних вечорах тощо.

‹

›