Ямпільська районна державна адміністрація
Сумської області
Відділ освіти, молоді та спорту
Кінезіологічні
вправи
Підготувала 
вчитель початкових класів
Свеської спеціалізованої
школи І-ІІІ ступенів №1
Ступак любов Миколаївна
2019
Аналіз Творчість Уява Музика Мистецтво Науки Логіка Мови
Кінезіологія—це наука про розвиток розумових здібностей і фізичного здоров’я через певні рухові вправи. Це своєрідна «гімнастика мозку» основоположником якої є Пол Деннісон.
З її допомогою процес навчання і виконання будь-якого виду діяльності стає ефективнішим. Завдяки «гімнастиці мозку» організм координує роботу правої та лівої півкуль, розвиває взаємодію тіла й інтелекту. Півкулі мозку людини відповідають за певні функції:
права півкуля головного мозку — гуманітарна, образна, творча — відповідає за тіло, координацію рухів, просторове і кінестетичне сприйняття;
ліва півкуля головного мозку — математична, знакова, мовленнєва, логічна, аналітична — відповідає за сприйняття слухової інформації, постановку мети і побудову програм.
Для того щоб творчо осмислити будь-яку проблему, недостатньо лише задіяти обидві півкулі, необхідні їхня взаємодія й синхронізація між ними. Кожна з півкуль є не дзеркальним відображенням іншої, а необхідним доповненням.
Основна мета: розвиток міжпівкульної взаємодії та синхронізація роботи півкуль головного мозку, що сприяє активізації розумової діяльності.
Завдання кінезіології:
●синхронізація роботи півкуль;
●розвиток дрібної моторики;
●розвиток здібностей;
●розвиток пам’яті, уваги, мислення, мовлення.
Кінезіологічні вправи допомагають подолати стресові ситуації, поліпшити роботу мозку і сприяють гармонійному розвитку особистості та її творчої самореалізації.
Вони вдосконалюють механізми адаптації дитячого організму до зовнішнього середовища, знижують захворюваність і роблять життя дитини безпечнішим завдяки розвитку таких якостей, як спритність, сила, гнучкість; вони поступово привчають дитину витримувати навантаження, проявляти волю; здатні допомогти дитині впоратися зі стресовими ситуаціями і постояти за себе в непростому житті.
Як проводити вправи?
Вправи можна проводити у будь-який час як динамічні паузи або як частину заняття. Час проведення — 3–5 хвилин, у цілому це може становити до 25–30 хвилин на день. Діти мають точно виконувати рухи і прийоми. Вправи проводять у доброзичливій обстановці стоячи або сидячи за столом.
Для поступового ускладнення вправ можна використовувати:
прискорення темпу виконання;
виконання з легко прикушеним язиком і заплющеними очима;
долучення рухів очей і мовлення до рухів рук;
долучення дихальних вправ і методу візуалізації.
Хотілося б звернути увагу ще на кілька важливих моментів щодо проведення кінезіологічних вправ:
проводити кінезіологічні вправи можна лише під час «стандартного» навчання, творчу діяльність переривати кінезіологічними вправами недоцільно;
якщо діти мають інтенсивне розумове навантаження, то комплекс вправ краще проводити перед заняттям;
кінезіологічні вправи мають як негайний, так і кумулятивний, тобто накопичувальний ефект;
під впливом кінезіологічних тренувань в організмі відбуваються позитивні структурні зміни, у разі інтенсивнішого навантаження — значні зміни.
Діти з ентузіазмом виконують усі завдання, вони їм дуже подобаються. Деякі ігри можна проводити у формі змагань.
У своїй роботі з дітьми я використовую такі
кінезіологічні вправи:
«Ліхтарики-зірочки»
Руки витягнути перед собою. Одну долоню стиснути в кулак, пальці другої розчепірені. Ритмічно змінювати позицію («зірочки запалилися і згасли»).
«Кільця»
По черзі якомога швидше перебирати пальцями рук, з’єднуючи в кільце з великим пальцем послідовно вказівний, середній і т. ін. Вправу виконувати у прямому (від вказівного пальця до мізинця) і в зворотному (від мізинця до вказівного пальця) порядку.
У роботі зі старшими дітьми вправа «Кільця» може бути використана в ускладненому варіанті: ліва рука змикає вказівний і великий пальці, права — великий і мізинець. У такт рахунку ліва і права руки роблять одночасні різноспрямовані рухи: ліва рука змикає великий палець по черзі з середнім, безіменним і мізинцем, а права відповідно — з безіменним, середнім і вказівним.
«Кулак — ребро — долоня»
Послідовна зміна позиції рук на площині столу: долоня, стиснена в кулак, долоня ребром на площині столу і розпрямлена на площині столу.
«Лезгинка»
Ліву руку стиснути в кулак, великий палець відставити у сторону, кулак розвернути пальцями до себе. Прямою долонею правої руки в горизонтальному положенні торкнутися мізинця лівої. Після цього одночасно змінити положення правої та лівої рук (6–8 змін позицій). Необхідно прагнути швидкості зміни положень.
«Змійка»
Схрестити руки долонями одна до одної, зчепити пальці «в замок», вивернути руки до себе. Рухати пальцем, дотримуючи вказівок ведучого. Палець має рухатися точно і чітко. Торкатися його не можна (тільки на початку навчання, якщо не вдається виконати вправу на зоровому рівні). Послідовно у вправі мають брати участь усі пальці обох рук.
Надалі вправу можна виконувати в парах.
«Вухо — ніс»
Лівою рукою взятися за кінчик носа, а правою рукою — за протилежне вухо. Одночасно відпустити вухо і ніс, плеснути в долоні, змінити положення рук «з точністю до навпаки».
«Велосипед»
Вправу виконують у парах. Стати одне навпроти одного, торкнутися долонями долонь партнера. Здійснювати рухи, аналогічні тим, що виконують ноги під час їзди на велосипеді.
«Поплескали — погладили»
Вправу виконують у парах. Одну долоню покласти на плече партнера, другу — йому на голову. Необхідно одночасно гладити партнера по голові та поплескувати його по плечу. Спочатку можна відпрацювати рух рук на собі: одночасно однією рукою гладити себе по голові, а другою плескати по животу.
«Горизонтальні вісімки»
Руку витягнути вперед, зігнути її в лікті, підняти великий палець руки на рівень перенісся, описувати вісімки в горизонтальному полі бачення. Стежити за рухом великого пальця очима. Малювати вісімки справа наліво і зліва направо, зверху вниз. Повторити 8–10 разів.
«Кулак, ребро, долоня»
Ведучий промовляє, а діти викладають на парті, робимо обома руками одночасно.
Оберти плечима
Одним повертаємо вперед, другим – назад одночасно.
«Кулак - долоня»
Почергово кладемо на парту: ліва рука – кулак, права – долоня і навпаки.
«Сонце, місяць»
Одна рука – кулак, друга – долоня знаходяться біля вух. Сонце – долоня, повернуте до обличчя, кулак – місяць, від обличчя. Почергово міняємо положення рук.
«Заєць - рушниця»
Вказівний і середній пальці – «заєць», друга рука – вказівний палець направляємо на «зайця». Міняємо положення.
«Коза та заєць»
Одна рука – вказівний і середній пальці - «заєць», друга – вказівний і мізинець – «коза», міняємо положення.
«Плескання над головою, удар ногою»
Плескаємо гучно, тупаємо тихо; стишуємо плескання, збільшуємо силу тупання; плескаємо тихо, тупаємо гучно. Повторюємо три рази .
«Сонечко, парканчик, камінчик»
Сонечко – пальці розімкнені, крутимо над головою долоньками, парканчик – руки в замок, камінчик – стискаємо в кулачки.
ВПРАВА «ШВИДКА ДОПОМОГА»
На аркуші паперу напишіть літери алфавіту, а під ними Л, П або В. Літери з верхніх рядків промовляються вголос, а з нижніх –виконуються руками (Л –ліва рука піднімається вгору, П –права рука піднімається вгору, В –обидві руки піднімаються вгору). Зробити це усе одночасно складно, хоча здається на перший погляд просто.
А Б В Г Д Е Є Ж З І К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Я
Л П П В Л В Л П В Л Л П Л Л П В П Л П В Л В Л П В Л
«Дзеркальне малювання»
Малювати на аркуші паперу одночасно обома руками дзеркально-симетричні малюнки, літери.
