Від кольоротерапії до здоров’я дитини

Кольоротерапія – наука, що вивчає властивості кольору. Все життя кожного з нас оточують кольори, що впливають на наш настрій і самопочуття. Колір може навіть лікувати, бо різні барви регулюють вібрації тіла людини на таку частоту, що дає їй силу, здоров’я, гармонію. Наприклад, біль знімають відтінки блакитного. А сил надає помаранчевий. Зелений допомагає при перевтомі та головному болі, заспокоює. Жовтий колір зміцнює нервову систему та зір, зменшує відчуття страху у дітей під час проведення диктантів. Синій – тонізує розумову активність під час проведення контрольних робіт з математики. Цей колір також заспокійливо діє на очі. Помаранчевий – колір творчості, фантазії, а також стимулює роботу щитовидної залози, підвищує апетит.

Колір за своїм впливом на організм людини має колосальне значення. Колір є потужним стимулятором емоційного та інтелектуального розвитку дітей.

Орієнтовні емоційні значення кольорів:

жовтий - радість;

червоний - щастя;

синій - образа;

зелений - спокій;

блакитний - мрійливість;

сірий - смуток;

помаранчевий - підйом, радісне здивування;

коричневий - втома.

Коли ми говоримо «почорнів від горя», «почервонів від гніву», «позеленів від злості», то не сприймаємо ці слова буквально, а інтуїтивно пов’язуємо емоційні переживання людини зі здатністю висловити їх кольором.

Ученими науково доведено, що світові та кольорові хвилі надходять у різні відділи центральної нервової системи, а потім до спинного та головного мозку. Енергія цих хвиль підживлює серце, легені та різні органи, забезпечує формування здоров’я людини.

З глибокої давнини відомо, шо кожний колір по – своєму може впливати на людину, викликати сум або радість, заспокоювати або збуджувати.

Усвідомивши вплив кольору на організм людини, його почали використовувати для профілактики і для лікування захворювань. Знання передавали з покоління у покоління. Зараз їх поглиблюють і застосовують у практиці.

Цікаво, що голосні звуки нашої мови мають певні кольори: а - білий, е - жовтий, і - червоний, у - зелений.

Звуки музики теж зафарбовані в певний колір - від темного до білуватого. У 1910 році видатний композитор Скрябін створив кольоромузику (при звучанні ноти світиться певний колір). Фахівці, дослідивши творчість видатних музикантів, прийшли до висновку, що музика має колірне забарвлення: твори Бетховена - синього кольору; Шумана - зеленого; Чайковського – блакитного.

Які кольори зазвичай вибирають діти? Вони вибирають яскраві, насичені кольори - червоний, жовтий, зелений. Це свідчить про те, що діти нормально розвиваються, їм цікаво все нове, яскраве, вони динамічні і допитливі. А ось улюблений білий або чорний кольори можуть сказати, що дитина замкнута і вважає за краще самотність.

Кольоротерапія якраз і спрямована на те, щоб повернути дитину в щасливий яскравий світ дитинства і радості.

Завдання для індивідуальної роботи, для роботи в парі або в групах я друкую на кольоровому папері. Для української мови, наприклад, жовтий колір (стимулює зір), для уроків математики – червоний (активізує розумову діяльність), для читання – зелений (знімає перевтому).

Прийомів кольоротерапії дуже багато:

- психологічні етюди, психологічні «кольорові» хвилинки,

- релаксаційні вправи;

- казкові історії про кольори;

- дихальна гімнастика;

- читання віршів, перегляд мультфільмів про кольори;

- малювання кольоровими олівцями, фарбами, ліплення з пластиліну.

Вправи і завдання для роботи з кольорами

«Колір настрою»

Діти розкладають перед собою картки у довільному порядку, уважно придивляються, доторкнувшись пальчиками. Потім беруть у руку картку того кольору, який їм сьогодні подобається, з яким хочеться подружитись. Складають всі картки у купку, а вибраний колір – зверху, щоб був у колі зору.

«Зафарбуй музику»

Діти слухають музику і обирають серед карток той колір, у який хотіли б цю музику зафарбувати.

«Хвилинка кольоринка»

Треба обрати картку певного кольору, сісти зручніше, розслабитись і дивитися протягом певного часу на обраний колір.

Гра «Зелені мешканці лісу»

- Назвіть лісових жителів - звірів, птахів, комах - зеленого кольору (гусениця, ящірка, змія, жаба, метелик, коник і т. д.). Зараз кожен з вас перетвориться в будь-яку зелену істоту, і коли зазвучить музика, ви будете рухатися як ваші герої. Тобто метелик буде літати, коник - стрибати, змія повзати. Коли музика зупиниться, ваш герой повинен завмерти на місці. (Гру повторити кілька разів).

Вправа «Уяви…»

• Уявіть собі море. Вода в ньому синя – синя. Давайте покупаємось в ній, миємо очі, вушка, обличчя.

• Візьміть уявленим пензликом синю фарбу і намалюйте…

Ось - кораблик на просторі,

Ось - фонтан пускає кит ...

Його спину і морські хвилі

Розфарбуємо синім кольором ми.

Синім - річку намалюю,

Небо - світло блакитним.

Синім - малювати люблю я

Синій вечір, синій дим ...

• Пригадайте, що синій колір – образа. Ви повинні протягом дня нікого не ображати, допомагати друзям, частіше посміхатися один одному.

Фізхвилинка

Пролісок

Пролісок тендітний

Сонце зустрічав,

Віченьки блакитні

Вгору підійняв.

Сонце привітало

Квіточку ясну,

Щиро обійняло

Зірку весняну.

Діти виконують певні рухи.

Льон

Квіти льону сині, сині

Стережуть поля в долині.

Охоронці синьоокі

Тонконогі і високі.

Кульбабки

Луг за ніч причепурився,

Жовтим цвітом рясно вкрився.

На кульбабки ясноокі

Сіли промені високі.

З сонечком кульбабки схожі,

Такі ніжні і пригожі.

Жовті сонечка-веснянки

Прокидаються щоранку.

Колоски

В жовтім полі жовте жито

Жовтим сонечком налите.

В жовтім полі колоситься

Жовте золото пшениці.

В колосках зростає просо,

В колосках дрімають роси.

Колоски гойдає вітер,

Золотить колосся літо.

На стінах і у кутках класу висять різнокольорові картки. Слухаючи вірш і почувши назву кольору, діти очима знаходять відповідну картку і дивляться на неї, поки не почують назву іншого кольору.

Абрикоси

Помаранчеві голівки

Обліпили кожну гілку.

На солодкі абрикоси

Налетіли жовті оси,

Налетіли роєм бджоли…

Зумкотить усе довкола!

В зелен-листі вітер в’ється,

Теплим подихом сміється

Й носить запахи медові.

Дні стоять такі чудові!

Як тут нам не порадіти,

Шле гостинці красне літо!

Кольори веселки

Ягоди калини –… червоні,

морквина – …оранжева,

пшениця –… жовта,

трава –… зелена,

лохина – …блакитна,

слива – …синя,

дзвіночки – …фіолетові.

Діти називають колір і очима знаходять відповідну картку з даним кольором.

Оздоровча хвилинка «Я - сонечко».

Покласти жовту картку на долоні, протягнути руки вперед і проговорити: «Я - маленьке сонечко. Я прокидаюся, вмиваюся, розчісую свої промінчики і піднімаюся над горизонтом. Я - велика куля. У мене багато тепла і світла. Я дарую своє тепло всій землі: лісам, річкам, лугах. Я дихаю теплом. Я лечу над землею і висвітлюю зелене листя, жовту квітку ».

Оздоровча хвилинка «Я - листочок»

Діти тримають в руках зелені листочки і промовляють: «Я - маленький зелений листочок. Мене весело колише вітерець і ніби кличе за собою, я відриваюсь від гілочки, злітаю. Як прекрасно летіти над землею! А коли втомлюся, сяду на неї відпочити».

Діти виконують рухи листочком і спостерігають за ним.

Гра «Так чи ні»

Якщо діти згодні з твердженням, то вони піднімають зелену картку, а якщо ні, то - червону.

1. Вранці необхідно робити зарядку.

2. Носова хусточка потрібна для того, що б витирати взуття.

3. Необхідно завжди мити руки з милом.

4. Вітаміни не корисні для здоров'я.

5. Зарядка шкодить здоров'ю.

Пальчикова гімнастика «Ягідка»

Червоні ягідки

Просяться в долоні.

Кожну ягідку зірву

І в тарілку покладу.

Діти по черзі то - правою, то - лівою рукою «знімають» ягідки з гілки.

Сприймати світ у кольорі – це радість для людини, це позитивні емоції, це добра енергія сили, здоров’я та успіху.