Презентація+ відео техніки "Дихання по квадрату" (практично, доступно і цікаво). Тривога народжується разом з нами, вона вчить нас мобілізуватися, але надлишок тривоги шкідливий для здоров'я. Ми зараз переживаємо надзвичайну ситуацію, і більшість людей відчувають тривогу. Нам потрібні підтримка, розуміння себе і своїх емоцій, але також важливими є вправи для індивідуальної роботи.
Можна використовувати у роботі з усіма учасниками освітнього процесу! Актуально!